焦慮和注意力之間有什么聯系(the Connection between Anxiety and Attention)？

焦慮和注意力問題之間的聯系比心理學家和研究人員先前認為的更為普遍。事實上，研究人員已經確定，被診斷為焦慮癥的個體也可能被診斷為相應的注意力障礙，例如注意力缺陷障礙（ADD）或注意力缺陷多動障礙（ADHD）。即使那些沒有被...

焦慮和注意力問題之間的聯系比心理學家和研究人員先前認為的更為普遍。事實上，研究人員已經確定，被診斷為焦慮癥的個體也可能被診斷為相應的注意力障礙，例如注意力缺陷障礙（ADD）或注意力缺陷多動障礙（ADHD）。即使那些沒有被診斷出患有一種或另一種疾病的人也會發現焦慮和注意力是負相關的，生活中某個領域的問題會導致另一個領域的問題。這會使某些活動更加困難，尤其是在工作或學校里。

一些人一想到自己是注意力的中心就會感到極度焦慮。事實上，許多被診斷為焦慮癥的人也可能被診斷為注意力障礙，反之亦然，這使得心理學家和精神病醫生重新考慮他們治療這些疾病的方式。例如，治療注意力障礙最常見的方法之一就是使用興奮劑。然而，焦慮癥和注意力障礙之間的聯系意味著傳統的刺激療法實際上會加重個體的焦慮，從而使這兩種情況惡化。這使得對這些綜合病癥的治療總體上更加復雜。

患有焦慮癥的人也有可能被診斷為注意力障礙。有時注意力障礙與社交焦慮癥密切相關，但情況并非總是如此，其他類型的焦慮癥也可能與注意力不集中有關，包括從引起恐慌的恐慌癥到創傷后應激障礙或強迫癥對于一個經歷過這種問題的人來說，與心理學家交談是很重要的，以便討論癥狀并確定他或她的焦慮和注意力問題之間是否存在聯系。心理學家也可以提供處理這些問題的策略，有時不需要藥物治療。

焦慮的特點是心悸和強烈的焦慮感。當然，有時焦慮和注意力會同時出現，即使沒有任何心理障礙，因為一個人可能會引發另一個人。一個容易變得緊張和例如，焦慮在日常生活中可能會出現注意力和注意力不集中的問題。或者，一個容易分心或難以完成任務的人可能會發現這會導致焦慮。練習一些克服焦慮情緒的策略，以及更專注于手頭任務的技巧，可以有時有助于緩解這些問題并防止其惡化。

焦慮會削弱一個人的集中注意力的能力。

一些注意力障礙與社交焦慮癥密切相關。