什么是信心肯定(What Confidence Affirmations)？

自信肯定是一個人為了增強自尊而重復的無聲或口頭聲明。這些肯定依賴于引導內心的聲音來激發自我價值感，它們像咒語一樣被重復。它們是對自己的價值和實現目標的能力的信念的陳述。自信的肯定應該總是以積極的方式來表...

自信肯定是一個人為了增強自尊而重復的無聲或口頭聲明。這些肯定依賴于引導內心的聲音來激發自我價值感，它們像咒語一樣被重復。它們是對自己的價值和實現目標的能力的信念的陳述。自信的肯定應該總是以積極的方式來表達。諸如"有價值"、"堅強"、"聰明"等詞，"可愛"和"有吸引力"可能會被用到。

自信的肯定是為了克服和取代可能源于童年的消極模式。通常，自信肯定是一個簡單的句子。一個不想創造自己的肯定的人可以考慮使用鼓舞人心的語錄或自信的語錄。自信的積極肯定會反復出現，以迫使大腦進入更健康的思維模式。

可以使用自信肯定建立自我價值感。自信肯定是自我暗示的一種形式，它被定義為一個人通過有意識或潛意識的建議來影響自己的行為或信仰的一種方法，庫埃在19世紀早期被認為是發展自我暗示的功勞。當他稱贊藥物的有效性時，他意識到他的病人對他配給的藥物反應更好。他開始相信重復一個積極的想法可以改變一個人的潛意識，并有助于康復過程。

積極的肯定被認為會影響潛意識以及身體的體能根據自我暗示理論，強化消極思維模式會導致自我破壞，一個不停地告訴自己自己在公共演講中失敗的人更有可能在年會上感到不自在，缺乏自信，因為他會在年會上為自己的部門提交一份進度報告。消極的想法可以讓人的恐懼和感覺到的不足之處具體化。

自信的肯定會增強一個人的信心；很多人在童年時期就養成了破壞性的思維模式，當對失敗或感知到的不足產生消極想法時，他們會自動地以破壞性的方式思考，而不會質疑自己內心聲音的有效性。自信的肯定是為了克服和取代那些可以源于童年。自信的肯定依賴于一種信念，即大腦相信的是真實的，事實上，是的。對自信的積極肯定被認為是影響潛意識以及身體健康和體能的一種手段。許多運動員聲稱，他們已經成功地運用自信肯定來提高自己的運動能力，并在運動中取得優異成績。庫埃聲稱，他的自我暗示方法治愈了疾病許多患者，盡管他的理論在2011年還沒有得到臨床證實。一種相關的心理暗示形式，自體訓練，注重放松，并已在臨床試驗中得到證實。

微笑是一種簡單的自信肯定。