“一孕傻三年”是真的嗎？

“一孕傻三年”，這個說了那么多年的，不論是老人們口中的俗語，還是媽媽們口中的自嘲，又或是旁人口中的調侃。怎么說都是一個有趣的話題，瘋帽子想寫很久了。嘻嘻。

大腦的改變

OMG，小屁孩不僅改變我們的身體結構，還改變了我們的大腦！是的，各種研究都發現，懷孕，生育都在改變著媽媽的大腦結構。

在生育以后，女性大腦的情緒區域，移情相關區域都變得更加的牛逼。研究者們把這些區域的改變叫做母親動機（Maternal motivation）。其實，這種大腦的變化在動物中也非常的普遍。這種的改變的原因主要是在生育后，大腦中相應的區域需要通過發生改變，來更好的調節她們的行為和情緒，以起到更好地保護自己孩子目的。

神經科學的各種研究都發現，媽媽的杏仁核會在生育后的數周或者數月內變大，這樣可以使媽媽們對恐懼，焦慮，攻擊性變的更敏感，也就更能保護孩子的安全。并且，當媽媽看著自己的寶寶的時候，大腦中的獎賞區域也就自動開啟。這些大腦內部的變化，直接影響著媽媽對孩子說話的方式，媽媽的注意力和媽媽對孩子的依戀。當然，杏仁核變化對媽媽的副作用就是帶來抑郁傾向。所以，大家都要諒解在朋友圈曬孩子的媽媽們啊！她們都有著一顆大杏仁核啊……

并且，心理學家們發現母乳的媽媽會對寶寶的哭聲更為敏感。雖然，研究者不能確定讓母親變的更敏感的原因是母乳的行為，還是因為母乳帶來的催產素增加。但是，成為媽媽的女人就是有一種神奇的力量對寶寶完全傾心！2013年，莫特利爾大學的心理學家們發現，寶寶的氣味可以激活新媽媽大腦中的獎賞回路（Rewardcircuit），而同樣的寶寶的氣味對沒有生育過的女性卻沒有顯著的效果。這種獎賞回路通常在生理得到滿足時開啟，比如，饑餓的時候飽餐一頓，或者煙癮上來吸一口……至于，為神馬寶寶的氣味能產生這種等同于食物帶來的滿足感的原因還沒有得到最終的認證。但是，這種強大的生理激活已經完全不能只用媽媽對寶寶無私的愛之類的貧乏解釋了。

另外，媽媽們是不是常常覺得生了娃以后自己的記性好像已經丟到火焰山去了呢？走到哪里忘到哪里。澳大利亞天主教大學的Henry 和 PeterRendell就對412名懷孕女性，272名媽媽和386名沒有懷孕的女性的記憶力做了測試。結果發現，懷孕的女性在記憶任務中表現最差，之后是媽媽和沒有懷孕的女性。另外，Henry也指出，這種記憶退化更多的影響了新發生的事件，而對懷孕前已經熟悉的信息影響較少。心理學家們認為出現這種記憶的問題可能和懷孕期間的行為規律被打亂，認知資源被占用，以及睡眠剝奪都有一定的關系。

總之，我們的大腦為了指揮我們對寶寶全身心的關注也是蠻拼的。然而大腦雖然強大，畢竟也容量有限不是么。一旦過多的資源被占用，在那些對孩子無益的事情上，媽媽們想要不傻也是真的好難。

睡眠剝離（Sleep Deprived）

既然上面說到了睡眠剝奪，那么咱們就看看睡眠剝奪是怎么一步步把媽媽們逼傻的吧。親身照顧過新生兒的媽媽都知道，睡眠就是最最奢侈的向往。每天能斷斷續續的睡上幾個小時都已經是無上的尊貴了。并且，這種睡眠剝奪從懷孕初期就開始，一直持續到……瘋帽子家寶寶兩歲半了，我還依然沒有體會到安穩睡整覺的待遇過。

睡眠剝奪影響我們的學習能力。當我們的睡眠不能得到滿足時，我們的注意力，和我們的神經系統都不能夠正常的工作，導致我們不能夠正確的學習新的信息。另外，我們也會喪失正確判斷事件的能力，容易在遇見事件的時候作出錯誤的判斷。

睡眠剝奪讓我們的情緒變得更糟。負面的情緒同時也會影響我們獲取新知識和記住新知識的能力。

早在2004年Charles Czeisler博士在哈佛醫學院的研究中發現，讓醫生把工作時間減少到每天16小時，并把一周的工作量減少到80小時，增加醫生的睡眠時間，那么醫生發生醫學錯誤的概率能減少36%。另外，在美國交通安全局的調查發現，每年有高達20%的車禍是由于疲勞駕駛造成的。雖然，沒有直接的研究對新生兒的母親進行研究，但是，各種研究和理論都證實，睡眠的缺乏對我們的生理，心理都有著極其負面的影響。

產后抑郁（Postpartum Depression）

另一個讓我們變傻的原因就是產后抑郁。研究表明，至少有十分之一的女性在產后會出現較為嚴重，甚至是長期的產后抑郁。我不知道有多少人對產后抑郁有著深刻的理解，但是產后抑郁絕對不是無病呻吟或者作出來的而已。產后抑郁是有了孩子以后在母親身上發生的一些生物上，社交上和心理上的各種巨大改變造成的。

生物上主要是因為產后荷爾蒙的劇烈變化，造成了母親情緒上的改變。同時，產后恢復期的生理上的疼痛也會影響母親的情緒。然而，并不僅僅是荷爾蒙的影響。母親在生育后生活中的巨大改變也都會導致產后抑郁。比如，突然多出來的一個無法控制，無法琢磨的小屁孩，會讓母親倍感壓力。比如，生育后，家庭關系中的改變。再比如，睡眠的缺乏造成的情緒問題等等……

雖然，大部分產后抑郁可以通過心理咨詢和藥物得到改善。只有千分之一的母親的產后抑郁會發展成嚴重的心理精神疾病。但是，如果在產后抑郁時期沒有得到正確的治療和對待。產后抑郁的后果是非常嚴重的，相信大家也看過不少產后抑郁導致自殺，自殘，甚至摧殘寶寶的新聞吧。瘋帽子身邊就有一個這樣鮮活的例子，當時聽到那個駭人聽聞的消息時，我都震驚了幾天回不過神來。

并且，生育對女性的心理影響還遠遠不止產后抑郁而已。2011年，拉瑪澤國際母親問卷調查二號（LamazeInternational’s Listening to Mothers’ Survey II）對1573名母親進行了調查。發現有9%的母親達到了創傷后應激障礙（PTSD）的全部標準（Full-criteria），另外，還有18%的母親都符合創傷后應激障礙的各種癥狀。如果你覺得這個百分比并不是很高的話，那么請來看一看另一個數據。在911恐怖襲擊后，下曼哈頓地區的居民中有7.5%達到創傷后應激障礙全部標準。數據面前，也不用我再說什么廢話了吧。

哎，說多了都是淚啊，媽媽們，我先去哭會……

參考文獻：

www.Theguardian.com

http://www.nouvelles.umontreal.ca

HarrisonY, Horne J. 2000. The impact of sleep deprivation on decision making: A review.Journal of Experimental Psychology: Applied. 6:236-249.

Landrigan CP, Rothschild JM, Cronin JW, Kaushal R, Burdick E,Katz JT, Lilly CM, Stone PH, Lockley SW, Bates DW, Czeisler CA. 2004. Effect ofreducing interns' work hours on serious medical errors in intensive care units.New England Journal of Medicine. 351:1838-1848.

文：瘋帽子，工程心理學、社會心理學雙碩士。觀察人類是興趣，分享科學是態度。