有哪些不同類型的健身器材(Different Types of Fitness Equipment)？
有各種各樣的健身器材可供運動員鍛煉。健身器材可根據其提供的運動類型和運動員進行鍛煉的地點而有所不同。即使是在這些不同的類別中，健身器材也可能因具體類型的器械而異 有些人使用自由重量，這是區分不同類型健身器...
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- 發布于 2020-08-15 21:47
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什么是舉重(Weight Lifting)？
舉重是舉重的過程，目的是為了增加一個人的肌肉大小和力量。舉重通常有很多不同的方法來針對一個人身體不同部位的肌肉群，它也可以是體育鍛煉或治療方案的一部分，旨在增強身體力量或從損傷中恢復。舉重也是一項競技運動，人...
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- 發布于 2020-08-15 21:40
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什么是斯科菲爾德方程(the Schofield Equation)？
Schofield方程是用來計算個體基本代謝率（BMR）的公式的名稱。基礎代謝是指人體維持生命所需的能量。能量是細胞水平上新陳代謝、激素和酶的合成、溫度維持所需的能量，肌肉運動和更多。BMR測量給定時間段內的基礎代謝，通常...
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- 發布于 2020-08-15 21:33
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亞麻籽最常見的副作用是什么(Most Common Flaxseed Side Effects)？
亞麻籽是一種很受歡迎的營養補充劑，廣泛存在于各種食品和保健品中。亞麻籽和亞麻籽制品含有許多有益成分，如抗氧化劑、纖維和ω-3脂肪酸，但是有些使用者會有副作用。一些最常見的副作用包括腸道刺激和營養吸收問題。這些...
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- 發布于 2020-08-15 21:25
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什么是肘關節屈曲(Elbow Flexion)？
肘關節屈曲是指當手臂在肘部彎曲，前臂和上臂合攏時發生的一種運動。這與肘關節伸展相反，在此過程中，手臂伸直，前臂和上臂彼此遠離。有時使用的另一種定義闡明了發生彎曲當關節角度減小時，當手臂的角度以肘部為頂點時，肘部會...
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- 發布于 2020-08-15 21:18
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如何選擇最好的太極DVD(Choose the Best Tai Chi DVD)？
太極拳，也被稱為太極拳，是一種流行的鍛煉、冥想和減壓方法。起源于中國武術傳統，練習太極拳有時更多的是為了它的健康利益，而不是作為一種自衛形式。許多有興趣學習太極的人都會從太極大師或認證的教練那里上課，通常是在集...
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- 發布于 2020-08-15 21:11
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什么是毛蘭提取物(Mullein Extract)？
毛蘭提取物是從馬鞭草屬植物的葉子和花中提取的濃縮油，通常用于醫藥，或單獨飲用或沖泡成茶，它被認為可以治療或至少緩解許多不同的健康問題。這種提取物在緩解呼吸道炎癥和緩解與耳痛和耳朵感染有關的疼痛方面最受歡迎。...
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- 發布于 2020-08-15 21:04
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什么是速度耐力(Speed Endurance)？
速度耐力是指一個人在一段時間內以最高速度或接近最高速度跑步的能力。某些跑步運動員尋求速度耐力以更好地在他們的項目上表現，而其他運動員，如足球或曲棍球運動員，可以從他們各自運動項目中的速度耐力中受益，利用這種能...
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- 發布于 2020-08-15 20:57
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老年人最好的椅子練習是什么(Best Chair Exercises for Seniors)？
有規律的運動可以增加心臟和呼吸系統的健康，燃燒卡路里，保持骨骼健康，改善肌肉張力和柔韌性，有助于整體身心健康。對運動的需求不會隨著年齡的增長而減少，但體能通常會減少，這通常會禁止傳統形式的運動。椅子運動對老年人來...
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- 發布于 2020-08-15 20:50
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輔酶Q10和左旋肉堿之間有什么聯系(Connection Between CoQ10 and L-Carnitine)？
輔酶Q10（輔酶Q10）和左旋肉堿一起使用時，被認為是有助于預防和治療心臟病的有價值的補充劑。輔酶Q10的價值也被許多治療心臟病的醫生認可，尤其是對于服用他汀類藥物的患者，這是眾所周知的消耗心肌輔酶Q10。左旋肉堿似乎增加...
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- 發布于 2020-08-15 20:43
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什么是內部旋轉(Internal Rotation)？
在解剖學上也被稱為內側旋轉，內旋是指一個肢體在關節內繞垂直軸向身體前方或前方的旋轉。在肩關節和髖關節處可能發生的一種運動，內旋的一個例子是旋轉一只懸在肩關節一側的手臂，使手掌向后，或旋轉髖關節中的腿，使腳趾向內...
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- 發布于 2020-08-15 20:36
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什么是素食主義(Veganism)？
素食主義是一種生活方式的選擇，自古以來就存在。素食主義者不吃任何動物產品，盡管蜂蜜有時是例外。這種選擇有許多原因，包括健康、改善環境、道德原因，甚至是簡單的口味。素食主義有時被那些吃東西的人視為一種威脅肉類，就...
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- 發布于 2020-08-15 20:29
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天使的小號有什么藥用價值(Medicinal Uses of Angel's Trumpet)？
天使喇叭花是一種類似長百合花的花，開著白色的大花。也被稱為雞血草、刺蘋果或魔鬼小號，它的植物學名稱是曼陀羅曼陀羅，它與西紅柿、茄子和土豆一起屬于茄科植物如果大量攝入，植物是有毒的。在適當配制的少量植物中，它既有...
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- 發布于 2020-08-15 20:22
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什么是奧利歐平(Oleuropein)？
橄欖油素是一種在橄欖葉中發現的化合物。它被認為具有很強的藥用價值，如抗生素、抗真菌、抗菌和抗病毒物質。這種化合物還被認為有助于提高人體的免疫反應。這種化合物治療過的常見疾病包括感冒和流感 感冒和流感可以...
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- 發布于 2020-08-15 20:15
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什么是私人教練(Personal Trainer)？
私人教練是一個有資格指導他人以達到理想的健身水平的人。他或她不僅向人們展示如何在健身房里操作機器，他或她還擁有幫助客戶達到適合他們身體的健身水平的技能和經驗 私人教練可能與學生運動員一起工作。無論你是第...
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- 發布于 2020-08-15 20:08
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積極思考的好處是什么(Benefits of Positive Thinking)？
關于積極思維有很多說法。在互聯網上搜索這個詞的人會發現很多關于這個主題的書籍、文章和網站。積極思維的優點有時顯得過于苛刻，而關于它的主張似乎太好了而不真實。有時的確如此，尤其是當人們忽視生活中的消極因素，以...
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- 發布于 2020-08-15 20:01
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鎂和錳的區別是什么(the Difference between Magnesium and Manganese)？
鎂和錳是兩種金屬元素，它們之間有許多區別，但由于它們的名稱相似，它們有時會混淆。鎂和錳之間的所有區別都源于它們作為元素的不同特性，以及由于原子序數不同而具有的物理和化學性質——鎂原子序數為12，錳原子序數為25。這...
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- 發布于 2020-08-15 19:54
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建議每日碳水化合物攝入量是多少(the Recommended Daily Carbohydrate Intake)？
推薦的每日碳水化合物攝入量是指一個人每日熱量中由碳水化合物提供的百分比。碳水化合物是人體最直接的能量來源，包括水果和糖果中的單糖和復合碳水化合物，如土豆等淀粉中的糖鏈，意大利面和米飯。美國目前推薦的膳食津貼...
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- 發布于 2020-08-15 19:47
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什么是無糖飲食(No Sugar Diet)？
無糖飲食通常包括不含單糖或復合糖的食物。這些糖包括碳水化合物、面粉、白糖和精制谷物。無糖飲食通常被用作減肥或糖尿病飲食，無糖飲食通常被稱為低碳水化合物或無碳水化合物飲食 薯片不能在無糖飲食中食用。當從飲...
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- 發布于 2020-08-15 19:40
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什么是臨界糖尿病飲食(Borderline Diabetic Diet)？
臨界糖尿病飲食是一種專門為被診斷為臨界糖尿病并需要更好地控制血糖水平的個人設計的飲食計劃，當一個人的血糖水平略高于正常水平，但還不在糖尿病患者所經歷的范圍內時，就會出現這種情況。臨界糖尿病飲食的目標是通過食...
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- 發布于 2020-08-15 19:33
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