什么是私人教練(Personal Trainer)？

私人教練是一個有資格指導他人以達到理想的健身水平的人。他或她不僅向人們展示如何在健身房里操作機器，他或她還擁有幫助客戶達到適合他們身體的健身水平的技能和經驗私人教練可能與學生運動員一起工作。無論你是第...

私人教練是一個有資格指導他人以達到理想的健身水平的人。他或她不僅向人們展示如何在健身房里操作機器，他或她還擁有幫助客戶達到適合他們身體的健身水平的技能和經驗

私人教練可能與學生運動員一起工作。無論你是第一次去健身房還是作為一個有經驗的常客，都有很多好處使用私人教練。他或她應該從徹底檢查你的生活方式開始。教練會想知道你有什么樣的飲食，你有多少規律的鍛煉，以及你希望達到什么樣的健身水平

私人教練需要在鼓勵和信任的基礎上與客戶建立關系。有了這些問題的答案，私人教練可以制定一個適合你的健身計劃。他或她將能夠針對你目前的健康水平來優化訓練。隨著時間的推移，逐漸增加這些訓練，你應該看到并感受到整個身體的效果

私人教練有責任安全地幫助他們的客戶進行訓練。健身計劃最大的問題之一就是意志力。客戶在最初幾周可能會很熱情，但之后可能會對這個項目感到厭煩。一個好的私人教練應該鼓勵新客戶。他或她應該指出在健身和自信方面可以獲得的好處。

私人教練經常和客戶一對一的工作。培訓師也應該能夠提供一個針對客戶的營養計劃。他或她將能夠提供關于減肥或增重飲食的信息飲食是專門為客戶量身打造的，預期效果會更快地顯現。

個人訓練可以包括特定的跑步目標私人教練的另一個好處是安全性。他或她會為每個客戶制定最安全的健身計劃。很多時候，人們跑到健身房開始鍛煉，超出了他們的能力。這對他們的健康水平毫無幫助，弊大于利培訓師將能夠向客戶展示如何最有效地進行鍛煉，以及如何將傷害降到最低。私人教練的存在是為了幫助客戶最大限度地利用自己的身體。一個好的教練會很高興看到他的結果或者她作為客戶的工作。一個好的私人教練可以被認為是健身方面的導師，他或她會在那里幫助客戶實現他或她想要的健身目標。客戶和教練之間的關系也應該使健身房的體驗更有價值，而不是讓人害怕的東西

當地健身中心通常雇用私人教練。