游泳前都必須要熱身嗎？為什么？
夏天天氣比較的炎熱，很多人會去游泳緩解炎熱，今天小編就來說說為什么游泳前都必須要熱身。
操作方式
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我們在泅水之前都需要進行熱身，拉拉筋，勾當勾當筋骨。為什么泅水之前必需熱身呢？一是因為我們在熱身的過程中可以把身體的肌肉拉開，讓肌肉獲得放松。
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二是我們熱身之后筋骨都打開了，在水里勾當會比力的輕快。究竟結果水里有比力年夜的阻力，勾當開的筋骨就更能抵當水的阻力。
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再就是若是我們不進行熱身，我們出格輕易在水里抽筋。因為熱身之后我們的身體就會比力的熱，血液暢通更順暢，就不輕易發生抽筋的變亂。
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04
不管是什么活動，我們在活動之前都需要進行熱身，否則出格對我們的身體造當作危險。
- End
- 發表于 2018-04-25 00:00
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- 分類：運動戶外
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