動感單車減肥嗎
我們時常在健身房能夠看見運動單車，那么我們在騎行運動單車之后能夠減肥嗎？
操作方式
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01
活動時候很主要，我們時常認為本身只要活動了，就必然會瘦，本身都活動了沒有事理不瘦，其實否則。若是活動少于40分鐘是不會瘦的。
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02
我們在騎交運動單車時，要注重把控時候，活動的時候在40分鐘之內我們可以簡單的理解為我們是在進行熱身活動，提高我們心肺的能力。
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03
在活動的30分鐘之內，我們耗損的食物本家兒要轉化為糖原，轉化為糖原之后聚積在我們的體內。只有活動跨越30分鐘，我們才起頭耗損我們的脂肪。
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04
若是跨越一個小時也是不會瘦的，因為跨越一個小時我們耗損的不是脂肪，而是耗損我們體內的肌肉，脂肪扔聚積在哪里。所以動感單車能不克不及減肥，看的是我們熬煉的時候。
- End
- 發表于 2018-04-26 00:00
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- 分類：運動戶外
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