自我催眠方法入門
催眠是一種十分神奇的東西，到目前為止科學家也不能很好的解釋其中的原理，對于想要學習自我催眠的朋友們，知道自我催眠的方法入門嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。
操作方式
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01
在做自我催眠之前，我們需要閉上眼解除邪念，做深呼吸讓本身的表情平復下來，這是包管催眠能繼續進行下去的首要前提。
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02
心里起頭默念“我的左手很重，我的右手很重，我的左腳很重，我的右腳很重”以此類推下去，讓本身一向處于一種聽命狀況。
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03
然后展開眼睛，繼續連結深呼吸，不要有其它的邪念，仍是讓本身的表情連結著平復狀況，期待30秒之后，繼續閉上眼睛反復上述動作。
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04
然后起頭進行自我暗示，將本身想要的周邊情況專心里話說給本身聽，腦子里也布滿著想象的畫面，久而久之就做到了自我催眠的入門。
- End
- 發表于 2018-05-02 00:00
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- 分類：醫療衛生
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