兩道小菜緩解你的體重
相信只要站在體重秤上看到自己體重一增加，大多數女生都會大聲尖叫，接著就立志減肥，然而大多數卻都是在吃的路上越走越遠。既然那么貪吃，那么，現在就給大家介紹兩道制作簡單、有效控制肥胖的養生小菜。
山楂汁
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01
材料：山楂100克
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02
將山楂洗清潔、去失落核，切當作塊，備用
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03
起首：在鍋中加水年夜火煮熱
其次：放入山楂，轉為小火慢煮越30分鐘
最后：接著就可以盛起飲用了 - End
冬瓜紅豆湯
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01
材料：紅豆200克，冬瓜200克
調料：鹽適量 -
02
紅豆洗凈，去除雜質，用水浸泡至稍軟，備用
冬瓜洗凈，去皮，切當作塊，備用 -
03
起首：鍋內放入清水，用年夜火煮沸
其次：放入紅豆，轉為小火煮越30分鐘，煮至紅豆熟爛
最后：放入冬瓜，年夜火煮至冬瓜變透明，插手鹽攪拌平均即可盛出食用 - End
- 發表于 2018-05-04 00:00
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- 分類：醫療衛生
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