米樂APP
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操作方式
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01
天天起床之后一杯溫開水。如許可以清理腸道，還能彌補前一晚睡覺缺掉的水分。
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02
天天早上上一趟茅廁。都聽過排宿便這個說法，養當作天天早上上茅廁的習慣，清理腸胃。
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03
天天能活動半小時到一小時。我們都知道活動是連結芳華活力的最好方式。所以最好天天都能去活動一下。可所以跑步，泅水都可以。
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04
天天能有6-8個小時的睡眠時候。人體良多新陳代謝都是在夜間進行，睡眠不足的話，人體代謝功能差，就輕易抱病，所以睡眠時候必然要充沛，最好天天還能有半小時到一小時的午睡。
- End
- 發表于 2018-05-02 00:00
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- 分類：醫療衛生
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