指頭戳傷怎么辦？

最容易戳傷手指的是球類運動，尤其是籃球、排球等，而柔道等運動項目也容易戳傷手指。與手指相比，腳趾就幸運得多，被戳傷的幾率較小，往往只有少數項目會讓腳趾戳傷，主要是短跑。短跑時，腳趾有扒地動作，容易戳傷。

無論手指還是腳趾戳傷，癥狀基本相同，主要有五個表現：

◆感到患處發熱，像有火在灼燒

◆患處明顯發紅

◆關節處腫脹

◆疼痛不已

◆關節處活動受限，難以彎曲。

這是因為，手指或腳趾被戳傷后，指關節、關節囊、掌指關節以及關節周圍韌帶被損害，發生了急性閉合性組織損傷。

? 掌握一些正確處理辦法，可以盡快緩解疼痛。在戳傷后，患指不要動，要保持平穩。冰敷可以降低疼痛感，傷指需要加壓包扎，用紗布或橡皮膏將患指纏好。還要注意抬高患指，因為如果下垂的話，血液向下流，腫脹就更為嚴重。

想要避免戳傷，做好準備活動很重要，比如手指要多次伸張，保護好腳趾就要多做蹬腿運動，以便讓關節和韌帶變得柔軟。另外，還可以在運動前適當使用保護器具，掌握正確的運動動作以及避免激烈的沖撞，也能避免戳傷。

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