食用干果的好處與壞處
美味的干果，富含營養，可以增加鈣，是MM最喜歡的零食。下面給大家說說食用干果的好處與壞處
操作方式
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01
維生素，干果含有豐碩的維生素A，維生素B和維生素E.維生素B能有用調節油脂的轉化和排泄，改善油性皮膚和頭皮屑。
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02
加強腦力的益智，干果含有年夜量的不飽和脂肪酸，含有15％至20％的優質卵白質和數十種主要的氨基酸，它們是腦細胞的本家兒要當作分。
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03
經常食用干果可以擴張微血管，促進血液輪回，使人的皮膚紅潤，清爽; 對腦血栓形當作，老年性癡呆，高血壓，冠芥蒂，動脈硬化，腦功能障礙等有預防和治療感化。
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04
干果是營養濃度高的食物。 過量食用干果輕易導致過量攝入油脂，引起血糖波動，從而晦氣于心腦血管疾病的健康。
- End
- 發表于 2018-10-24 00:00
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- 分類：醫療衛生
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