減肥成功率最高的6位明星，她們減肥方法大公開

愛美是每個女人的天性，胖瘦并不是最重要的，但也是不可缺少的，現在我們就來看看明星是如何減肥的吧。

操作方式1

01
蔡依林-低熱量飲食減肥法剛出道的時辰，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時辰就輕易顯胖，這頗令她憂?，因為她一向是個力圖完美的人，怎么可以或許容忍本身的形象不敷完美。于是她處處征詢減肥瘦臉的妙方，后來在營養師的建議下，清淡食物和熬煉當作了她減肥之路上的本家兒旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面當作了她天天的本家兒食，絕對不加油，其實絕對太淡了，就稍微加點鹽。一路對峙到此刻的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身段。
02
佟麗婭-細嚼慢咽法佟麗婭說女性想減肥首選需要領會減肥方式，然后按照本身的特點選擇針對性的減肥方式。對于她來講，在飲食減肥方面她采用的是細嚼慢咽，這樣可以削減攝入量，就獲得飽腹感，來達到減肥的目標。
03
楊冪-切確計較法楊冪對本身半斤八兩苛刻，而且視減肥為人生必需對峙做的工作。固然對本身要求半斤八兩高，可是她曾經用過不少錯誤的減肥方式，例如：過水減肥法、吃減肥藥、不吃淀粉等等。她天天會用筆記本記實下本身今日的所有攝取的食物的熱量，并細心管控本身吃的食物，以免導致攝取過多熱量。而且會喝茯苓與紅豆、蓮子熬當作的湯，這可以很好的解決水腫問題。
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劉嘉玲-甘薯減肥法劉嘉玲公開了她的吃甘薯減肥法，吃甘薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很輕易下降！她說：“按照這個療法進行，人會很輕易肚子餓，上茅廁也會去得很順暢，若是想減失落體重，便要吃得清淡，適量的活動！”
她曾透露：天天早上5時30分就起頭吃一小碗飯、兩個小甘薯、兩種蔬菜！
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容祖兒-素食減肥法噴鼻港謳歌天后容祖兒曾經因為粗笨的身段被取笑，她的腿也常被取笑為“大象腿”。素食減肥根基是以植物性的食物為本家兒要食材的減肥法，容祖兒別的在素食的根本上增添了海鮮。這樣使飯菜不會顯得很單調。以免持久素食引起厭食。持久只食用植物食物可以或許避免高熱量的脂肪，從而削減熱量的攝入，從必然水平上可以或許有用地避免肥胖的發生。
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李慧珍-活動減肥法李慧珍多年前就喜好跑步活動，可以慢跑一個小時。宿世界上最難的工作就是持之以恒，所以對峙才有用果。別的可以走路的環境下不坐車，即熬煉肌肉，又削減脂肪的聚積。
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