戒擼大全。男生怎么戒擼.?
“戒擼”是一件無比艱難且痛苦的事情，這一點想必大家深有體會。并且擼太多或者太久都會對身體和心理造成不良影響，那么如何才能有效的戒擼呢？請看下面。
操作方式
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01
轉移注重力
當“險惡”念頭到臨時，就不要再讓本身繼續幻想下去，應該實時消弭失落“壞思惟”，這個時辰就可以做做其它的工作，比看看書、打打游戲、看看片子什么的。我們應該多看看健康的冊本，樹立本身準確的道德不雅，提高本身的道德涵養哦。培育本身的樂趣，做一個健康標的目的上的人。
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02
異性交往
找一個女伴侶，多和她說措辭，交流感情。塑造一個準確的男伴侶形象，少往那方面想。持久培育的感情可以讓晉升自身氣質，有利于身心成長。
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03
不看露骨照片，不瀏覽黃色網站
過度的不雅看色情片會導致不雅看者發生強烈的性感動，所以良多人在看色情片后，當即進行自慰以知足性需求，這樣持久下來可能對色情片上癮，是以手淫會很頻仍。一切的泉源就是黃色網站，萬萬不要讓這些色情圖片勾起你的欲望，人的欲望是難以切割的，一旦引起，你是很難節制住的。
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04
多出去交流
多交流可以熬煉談鋒，交伴侶增添本身的自傲不要經常呆在臥室里做宅男宅女，要多出去逛逛，多和伴侶交流、聊天、唱歌，多去加入體育活動，要以準確的體例去釋放自我、發泄壓力。
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05
活動健身
對于經常活動的人來說他們身體加倍有活力，并且身體出格的強壯，身體加倍的矯捷，他和不怎么活動的人比擬較身體本質會更高。養當作活動的習慣也是有用消弭壞思惟的好法子，多跑步，多熬煉。強身健體，讓本身變得不再鄙陋。
- End
- 發表于 2019-08-07 21:22
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- 分類：醫療衛生
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