吃哪些蔬菜寶寶能降火？
上火幾乎是每個寶寶都有發生的事情，吃多了上火消化不了，吃少了怕營養跟不上，水喝少了怕上火，并且每次上火都容易出現其他的問題，那么防止寶寶上火就要多吃這幾種蔬菜。
操作方法
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01
白菜
俗話常說百菜不如白菜，可見白菜的營養價值有多高了，同時白菜還有清熱和除燥的作用，又有解渴利尿的作用，白菜的水分要比其他的菜多很多，還有促進消化的作用。但是對于身體有寒性和腸胃功能不佳的人，要少吃！ -
02
芹菜
如果寶寶有口干舌燥時，可以把芹菜打成汁，這樣寶寶能多喝一點兒！一般的寶寶都不太喜歡吃芹菜的，因為芹菜的味道還是挺大的，但是芹菜卻可以去干活，解肺胃郁熱的。 -
03
萵筍
萵筍的味道清新，略有一些苦味，萵筍當中有很高的鉀含量，這是十分利于促進排尿的，又有清熱和清胃熱和化痰的功效，同時又十分的適合嬰幼兒食用的蔬菜。 -
04
茭白
茭白有解熱毒和利二便的作用，在新生兒出黃疸期，媽媽也可以吃一些茭白的，茭白還有一些去除黃疸的作用呢，在寶寶夏熱季節上火是十分適合吃些茭白的。 -
05
蓮藕
蓮藕有一定藥用價值，主要功效還是清熱生津的作用，并且它的做法也是比較多樣化的，味道也很好，寶寶們都很愛吃的，對于有輕微咳嗽的寶寶，吃蓮藕還能潤肺止咳呢。 -
06
茄子
茄子藥用價值還是挺高的，要遠遠超過它的實用價值，多吃茄子好處也是挺多的，茄子本身又具有清熱解暑的功效，夏季容易出痱子的孩子，可以多吃一些茄子，有祛痱的功效。 -
07
苦瓜
苦瓜具有清熱益氣的作用，還有清熱消暑以及補腎健脾等眾多的功效，對于中暑發熱和痱子過多也有一定的作用，苦瓜味道是偏苦一些的，不過可以給寶寶做一個苦瓜炒雞蛋，味道就改變了好多，也更有營養價值了。 - End
- 發表于 2017-10-30 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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