產后如何護理乳房？

母乳中含有蛋白質、乳糖、脂肪、無機鹽、鐵、多種維生素，還有豐富的抗體，是18個月以內的寶寶最好的食物。母乳喂養能給寶寶最好的抵抗力，對寶寶的健康發育起到很大的作用。同時，哺乳還能加強子宮收縮的能力，對媽媽們產后的體重也能進行一定的控制。保證母乳喂養的關鍵就是護理好乳房。

操作方法

01
產后如果乳頭、乳暈有乳垢，應該用溫水清洗干凈，以后每次哺乳前后都有毛巾擦洗乳頭和乳房，哺乳時要清洗下乳房。如果寶寶一下子不能完全吃空媽媽的乳房，那么媽媽要把多余的乳汁借用吸奶器擠干，這樣更有利于乳汁下次分泌。
02
哺乳的媽媽也可以借用按摩來促進乳汁分泌。用比較高溫度的毛巾分別覆蓋兩側的乳房，疏通乳腺，大約五分鐘后，由內向外輕輕按摩。
03
哺乳期間，如果乳頭發生了皸裂，乳腺不通一定要及時處理，不然很容易引起乳腺炎。乳頭皸裂可以抹一些保護霜，最好是具備無氣味、無味道，不含香精、防腐劑、色素以及其他添加物成分的純天然保護霜。
04
再在乳房的四周向乳頭的中央輕輕推和捏，并且逐漸加大力度，循環反復幾次。最后用五個手指壓住乳暈的地方，來回好幾次的擠壓，就像是寶寶吸吮媽媽的乳汁一樣，必要時可以借助吸奶器、或者丈夫的吸吮。
05
按摩乳房前要清洗雙手，并且用酒精消毒過的棉球、紗布擦洗乳房和乳頭。每天最好堅持做一次按摩，每側乳房約15分鐘左右。剛生產完的媽媽如果覺得體力有限，也可以請家人、月嫂幫忙按摩。
06
乳房按摩切記沒有章法，亂捏亂揉，不注意掌握要領憑借自己的感覺隨意按摩，這樣一來，不僅不能疏通乳腺反而會適得其反，容易造成乳腺炎的發生，所以一定要在醫生或者書本引導下進行有效按摩。
07
在飲食方面，媽媽們可以選擇能夠增加雌激素分泌的食物，一般是含有維生素B、維生素E成分。比如胡蘿卜、豆類、花生、蓮藕、蛋類、瘦肉、麥芽、葡萄、芝麻等。也可以燉些湯類促進乳汁分泌，比如鯽魚湯、豬蹄湯等。
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發表于 2017-10-26 00:00
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分類：兒童母嬰

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