分享減肥大敵8種高糖食物越吃越胖！
分享減肥大敵8種高糖食物越吃越胖！本人從130斤當作功減肥到90斤，此刻將我的當作功減肥經驗分享給大師，但愿幫忙到需要減肥的伴侶，下面分享一些吃了就胖的食物所含熱量之高讓我們千萬沒想到！
方式/步調
- 1
漢堡
漢堡包是快餐店最常見的食物
以麥當勞的“巨無霸”為例
一份巨無霸的熱量在490大卡擺布，
而脂肪則達到24克。
- 2
薯條
吃完漢堡，怎么能沒有薯條？
然而，薯條的熱量可一點也不輸給漢堡。
一包大薯條的熱量高達460大卡，
此中的脂肪含量也達到22克。
- 3
可樂
快餐三件套怎么能少了可樂
相信良多人對可樂的熱量已經很是領會
可是仍是要說，
每罐330毫升的可樂含有139大卡的熱量。
其實可樂在熱量上并沒有那么恐怖，
恐怖的是它此中的糖分、碳酸和咖啡因。
- 4
炸雞塊
雞塊絕對是快餐店里的“熱量大戶”
以肯德基的吮指原味雞為例，
一份三塊吮指原味雞的組合
就含有726大卡的能量，以及42克的脂肪。
- 5
披薩
先不說那些鋪滿了美食點綴的披薩，
單說一塊通俗的芝士披薩。
此中就含有682大卡的能量和22克的脂肪。
可想而知，若是你一餐吃了兩三塊披薩，
那后果都可以用“不勝設想”來形容。
- 6
巧克力棒
巧克力絕對算是“上班狗”在辦公室的零食標配之一。
現實上，一塊通俗的巧克力能量棒
含有237大卡的能量和14克的脂肪。
所以在你解饞的時辰，
身體已經剎時涌入了大量的熱量。
- 7
啤酒
下班之后喝杯酒緩解壓力？
若是你想連結杰出身段，你可就不克不及貪酒了。
一瓶通俗的啤酒大約470克，
此中含有245大卡的能量，
根基半斤八兩于一碗米飯。
- 8
巧克力蛋糕
為什么把巧克力蛋糕放在最后，
因為它是零食中的“熱量火山”。
僅僅一份450克的巧克力蛋糕
就含有高達1710大卡的熱量和90克的脂肪。
快算算看這半斤八兩于
幾多份炸雞啤酒的組合了？
最關頭的是要知道
我們天天建議攝入的脂肪是在60克擺布。
- 發表于 2019-10-27 15:53
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- 分類：健康生活
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