膝關節韌帶損傷有哪些類型(Different Types of Knee Ligament Injury)？

膝關節韌帶損傷包括對膝關節囊內或囊外韌帶的急性或反復使用造成的任何損傷。韌帶是指在膝關節處連接大腿骨、股骨和小腿骨的纖維結締組織帶，脛骨和腓骨。它們對膝關節的穩定和髖、大腿肌肉的力在膝關節上的傳遞至關重...

膝關節韌帶損傷包括對膝關節囊內或囊外韌帶的急性或反復使用造成的任何損傷。韌帶是指在膝關節處連接大腿骨、股骨和小腿骨的纖維結締組織帶，脛骨和腓骨。它們對膝關節的穩定和髖、大腿肌肉的力在膝關節上的傳遞至關重要，從而導致小腿的運動。但是，由于它們的柔韌性不如肌肉組織，而且處于如此脆弱的位置，膝關節韌帶很容易受傷。

理療師可以幫助運動員預防某些與運動有關的不適常見的膝關節韌帶損傷包括位于膝關節囊內的囊內韌帶和位于關節囊外的囊外韌帶，主要的膝關節囊內韌帶包括前交叉韌帶（ACL）、后交叉韌帶（ACL）交叉韌帶（PCL）和橫韌帶。可能是最著名和最常見的損傷，ACL斜穿過髕骨下方的膝關節前部。PCL在ACL后面以相反的方向交叉，這樣兩者形成一個X，并且受傷較少。很少受傷的是橫韌帶，橫貫內側和外側半月板的前部

受傷的膝蓋應該休息幾天，冰敷幾天。主要的囊外韌帶包括副韌帶，這些韌帶在腿骨之間垂直延伸到膝關節的兩側，以及髕骨韌帶。副韌帶，當膝蓋彎曲時放松，當腿伸直時拉緊，包括膝蓋內側的內側副韌帶（MCL）和膝蓋外側的外側副韌帶（LCL）。一種經常受傷的膝蓋韌帶，髕骨韌帶從膝蓋骨垂直延伸至小腿脛骨，有助于將來自大腿伸肌的力轉移到關節上。

膝蓋示意圖，顯示前交叉韌帶、內側副韌帶和外側副韌帶。膝關節韌帶損傷可由突然的關節創傷引起，通常是由于運動，或由于過度使用而逐漸磨損組織，如經常蹲下。這些損傷通常表現為韌帶拉伸超過正常范圍的拉傷，如部分撕裂或完全撕裂，也稱為斷裂所有這些損傷的癥狀包括疼痛和腫脹，除了使用賴斯配方外，還需要立即就醫：休息、冰敷、壓迫和抬高。

會發生膝關節韌帶損傷膝關節的囊內韌帶或囊外韌帶。在從事體育運動的人中，韌帶最常見的損傷是ACL、MCL和PCL，通常是由于接觸性損傷。ACL將股骨與脛骨是膝關節的一個重要的穩定器，它通常是第一個遭受撕裂的部位，要么是直接施加在膝蓋上的力，要么是由于非接觸力——一種突然的扭轉或爆炸性的運動。在副韌帶中，MCL位于膝關節內側，因此很容易因側向接觸而破裂力-施加在膝蓋外側的力。最后，從后面穩定膝關節的PCL可能會受到任何打擊或爆炸性運動的傷害，從而導致膝關節過度伸展，因為膝蓋后部會過度拉伸

為膝關節過度伸展而戴著支架的男子。過度使用膝關節通常會導致髕骨韌帶受損，而髕韌帶又是如此嚴重地影響了膝蓋的伸展從彎曲或彎曲的位置延伸，髕韌帶，交替稱為髕腱，吸收大量的力量髕韌帶損傷包括扭傷和肌腱炎，這只能通過避免重復的膝關節彎曲運動來治療，如騎自行車、跑步或蹲下，這些運動首先會導致損傷。與任何膝關節韌帶損傷一樣，這種損傷可能需要數周甚至數月的時間才能完全愈合，需要醫療護理。

膝蓋受傷在運動中很常見。