什么是無氧代謝(Anaerobic Metabolism)？

無氧代謝是指在不使用氧氣的情況下為生物體產生能量的生物過程。它是基于體內的化學反應，碳水化合物被分解釋放出化學能。這一過程主要發生在有機體需要突然的、短期的能量爆發或在高強度的時期勞累。葡萄糖或單糖，分...

無氧代謝是指在不使用氧氣的情況下為生物體產生能量的生物過程。它是基于體內的化學反應，碳水化合物被分解釋放出化學能。這一過程主要發生在有機體需要突然的、短期的能量爆發或在高強度的時期勞累。

葡萄糖或單糖，分子在無氧代謝中被分解。細胞功能的主要能量來源是一種叫做三磷酸腺苷（C10H16N5O13P3）或ATP的分子，當它被分解時釋放能量大多數情況下，人體通過含氧的化學反應，從脂肪和碳水化合物中產生大部分的ATP，稱為有氧代謝。氧氣通過血液從呼吸系統輸送到細胞，當機體的體力活動增加時，其呼吸和心跳加快供氧為這些反應提供氧氣。然而，這一過程需要時間，因此，如果生物體在短時間內需要更多的能量來進行突然的、快速的運動，那么這個過程是不夠的。此外，在激烈的活動中，即使氧氣供應增加，單靠有氧代謝也不能提供足夠的能量

舉重可以增加無氧動力這就是無氧代謝的重要性。當生物體需要快速增加能量供應時，無氧代謝可以讓它立即這樣做，而不是等待足夠的氧氣來增加有氧代謝。當需要高能量水平時，它也可以與有氧代謝結合使用。例如，一個進行短距離高速沖刺的人類運動員利用這種新陳代謝來為自己提供短期的能量增加，而有人則要延長，慢跑開始時依靠無氧代謝，但一旦身體有時間適應增加的活動，最終會轉變為主要的有氧代謝。如果運動員長時間從事高強度活動，這兩種代謝形式都會得到充分利用

無氧代謝的能量效率遠低于葡萄糖的有氧代謝，產生的ATP分子更少無氧代謝是以代謝途徑或體內一系列化學反應為基礎的，稱為糖酵解，糖酵解以葡萄糖（C6H12O6）開始，并通過一系列化學反應和中間化合物產生ATP這個過程的能量效率比葡萄糖的有氧代謝低得多，每個葡萄糖分子產生的ATP分子也更少，這就是為什么人體會盡量依賴有氧代謝，在單有氧代謝不足的情況下，主要采用無氧代謝，無氧糖酵解產生副產物，當積累足夠多時，進入血液，引起疲勞，因此，這種新陳代謝的長時間爆發是不可持續的。

跑高速短跑的運動員利用無氧代謝來短期增加能量。