什么是時代(Zeitgeber)？

時間是影響生物體內生物鐘運行的外部信號。光是一個典型的例子，光會導致一些生物體醒來，而另一些則會進入睡眠狀態。這種信號的中斷會使一個有機體混淆，可能導致健康問題和功能障礙，正如眾多研究所證明的那樣，當穿越時區時...

時間是影響生物體內生物鐘運行的外部信號。光是一個典型的例子，光會導致一些生物體醒來，而另一些則會進入睡眠狀態。這種信號的中斷會使一個有機體混淆，可能導致健康問題和功能障礙，正如眾多研究所證明的那樣，當穿越時區時，光線的變化——一種強大的時代感——會讓人產生時差反應。這個術語是由研究晝夜節律的德國生物學家Jürgen Aschoff在1954年發明的。在德語中，"zeitgeber"的意思是"時間給予者"，所以從某種意義上說，你可以把時間看作是一個自然的鬧鐘，觸發生物體內部時鐘的某種變化，比如喚醒、進食，或者從事各種各樣的活動。

社會交往可能會成為一種時代。光是一種強大的時代，人們已經對光對各種生物生命的影響進行了大量的研究。光的缺乏顯然對健康有影響，光照過多也是如此，許多人在穿越時區旅行時會感到掙扎，因為他們在身體感到奇怪的時候收到了喚醒或入睡的外部信號。其他自然和非自然現象也可以起到時間的作用。例如，許多社交活動可以提供內部時鐘的提示，比如飲食，在某些情況下，身體學習對特定事件做出反應，遵循過去建立的模式，在其他情況下，身體可能會被欺騙做出反應，就像有時使用處方藥一樣在許多情況下，zeitgeber是一種自然發生的暗示，它是一系列復雜的線索的一部分，用來建立一個有機體的自然節律。例如，與雞生活在一起的人經常用公雞作為起床的暗示，隨著公雞在不同的時間鳴叫，一年中的早晚都會自然上升當日出的時候，公雞在日出之前就開始鳴叫，這對有些人來說可能是個驚喜，而且鳥類有一種不可思議的識別日出時間的能力，往往是非常可靠的時鐘。因為內部時鐘依靠時間來設定，缺乏這樣的線索會讓人迷失方向，這就解釋了為什么人們在陌生的地方睡不著覺，或者在旅行中會經歷食欲或性格的紊亂，許多這樣的暗示都是如此微妙，以至于人們直到離開才意識到自己的影響力有多大。

發表于 2020-09-07 20:29
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分類：科學教育

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