所有的分娩方法對于現代人來說,女性的目標是創造一個安全的分娩環境。拉瑪茲是一種流行的分娩方法,可以追溯到20世紀中葉。這種心理放松計劃的關鍵因素包括:生育伴侶的支持,呼吸練習,以及對無藥陰道分娩的強調。社區中心、醫院此外,育兒組織可能會提供一名經過認證的培訓師,為期6至12周的拉瑪茲課程。提供拉瑪茲課程的醫院可能會在員工中配備一名受過拉瑪茲培訓的護士,以協助參加培訓的學員的勞動。
在分娩過程中遇到并發癥的婦女可能會被迫接受剖宮產術。Bradley Method?是最受歡迎的分娩方法之一,專注于為分娩做全身準備。課程持續約三個月,內容包括孕婦適當的營養和鍛煉。大多數課程的主題是懷孕或分娩過程的某個方面,如分娩技術對于伴侶,可能的出生并發癥,以及出生后最初幾周的心理準備。與拉馬茲課程一樣,布拉德利方法?課程通常通過醫院進行
布拉德利分娩法利用鍛煉幫助孕婦做好臨產準備。其他分娩方法往往強調舒適、家庭護理和特殊的分娩管理技巧。有些方法是由替代醫學從業者或助產士和家庭分娩專家提供的。雖然不是所有人都能接受,這些分娩方法對于沒有潛在并發癥的婦女來說是非常好的,她們不喜歡更標準的分娩方法。
在一些國家,有助產士的家庭分娩正在重新流行起來。一種流行的替代分娩方法是水分娩。這包括在分娩和分娩時浸泡在一盆溫水中。支持者認為溫暖的液體環境對嬰兒的傷害較小,因為它的成分與子宮相似。此外,溫水可以幫助婦女放松,防止肌肉勞損和筋疲力盡。批評人士認為,在水中分娩可能會增加感染和水的風險嬰兒的吸入。
分娩是人體最復雜的過程之一。許多分娩方法都結合了冥想技巧來幫助母親控制疼痛和焦慮。有些方法包括催眠練習,或者使用深呼吸技術來幫助創造一個平靜的環境。雖然重要的是要記住,實際上分娩的情況比練習室要緊張得多,有規律的練習有助于培養心理習慣,這種習慣在分娩時有時會產生壓力。
Lamaze方法強調深呼吸。
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