什么是姿勢評估(Posture Assessment)？

姿勢評估是一系列測試或任務，旨在向專業人員展示患者的姿勢是否扭曲，這通常會導致日常活動中的疼痛或不適。理療師、培訓師、醫生，其他健康專家通常有資格進行姿勢評估，并提出糾正可能導致全身問題的不良姿勢的建議；如果運...

姿勢評估是一系列測試或任務，旨在向專業人員展示患者的姿勢是否扭曲，這通常會導致日常活動中的疼痛或不適。理療師、培訓師、醫生，其他健康專家通常有資格進行姿勢評估，并提出糾正可能導致全身問題的不良姿勢的建議；如果運動員在跑步或以其他方式移動時出現頻繁或慢性疼痛，對其姿勢的評估可能會揭示疼痛的原因。

長時間不良的姿勢可能會導致頸部疼痛。進行姿勢評估的人可要求患者正常站立，然后評估問題區域。從那里，患者可能會被要求做一些伸展運動，以展示柔韌性和正常運動。如果存在問題區域，進行姿勢評估的人會記下，然后讓患者進行幾次力量訓練，以揭示身體的薄弱部位。可以從中制定計劃來解決問題區域，并在導致疼痛或缺乏支撐的部位增強力量。

赤腳行走是穩定步態的好方法。步態分析可能會也可能不會作為姿勢評估的一部分。進行評估的人將判斷是否有必要。步態分析旨在確定一個人的正常行走或跑步模式是否有效，或者是否會導致全身疼痛或錯位。跑步者通常會接受步態分析，以確保在長距離跑步時，跑步步態不會引起疼痛這樣的分析可能集中在關節運動和足部內旋，當腳傾向于向內或向外，而不是像應該的那樣筆直向前時，就會出現這種情況。

不良的坐姿會導致健康問題。姿勢評估后制定的姿勢糾正過程可能包括力量訓練練習，尤其是集中在支撐脊柱的核心肌肉上。胃部肌肉、下背部肌肉、腹股溝肌肉和臀部很可能是這類鍛煉的重點，柔韌性也會受到強調。緊繃的肌肉可以拉動全身的肌腱和骨骼，錯位會導致整個身體姿勢不佳和疼痛。較弱的肌肉更容易疲勞，這意味著它們更容易收緊并導致對齊問題。建議使用矯正姿勢支架或符合人體工程學的家具來幫助糾正不良姿勢。

理療師有資格對患者進行姿勢評估。