什么是質量時間(Quality Time)？

一個人一天中的大部分時間可能會覺得是例行公事或是照本宣科，從睡覺到晨間的儀式再到漫長的工作日，最后回到家里休息幾個小時，然后再重新開始。隨著時間的推移，這種例行公事會演變成一種慣例，并進一步侵蝕與愛人共度的優質...

一個人一天中的大部分時間可能會覺得是例行公事或是照本宣科，從睡覺到晨間的儀式再到漫長的工作日，最后回到家里休息幾個小時，然后再重新開始。隨著時間的推移，這種例行公事會演變成一種慣例，并進一步侵蝕與愛人共度的優質時間。從這個意義上說，這個詞可以定義為專門用于與家人或朋友建立更牢固關系的時間。在一起的時間的線性數量不如個人對愛人的關注程度重要。

高質量的時間可能包括全家去游樂園。實際上是什么定義不同家庭的優質時間可能有所不同。對于某些人來說，計劃周末去一個受歡迎的娛樂或文化目的地的旅行可以包括在內。家庭可以結對在游樂園享受一天，或者在動物園或博物館呆上幾個小時。練習的目的是花這段時間學習如何與他人相處家庭成員和分享共同的經歷。開車去購物中心聽上去像是一個共度時光的機會，但一旦到達購物中心，家人往往會分散在不同的方向。計劃去一個鼓勵團結的目的地旅行是與所愛的人分享這一經歷的一種方式。

野餐是一個很好的方式，讓家人在一起度過美好的時光。其他人可能會把日常的家庭活動視為獲得優質時間的機會。準備家庭晚餐可能是忙碌的家庭成員在其他外部活動之前或之后花一點時間在一起的一種方式。其目的是鼓勵所有家庭成員交談談論他們的學校或工作經歷，或者討論他們的關注點和需求然而，家庭活動并不總是要安排好的，父母可以決定聘請一名保姆，享受一個自發的約會之夜。兄弟姐妹可以參加彼此的體育賽事或其他表演。

人們可以通過燒烤聚會共度美好時光。優質時光也適用于個人業余愛好和其他個人追求。擺脫工作和家庭責任，一個人對世界的整體看法可以大大提高。完成個人項目或達到個人目標后的成就感會非常令人滿意。花在精神上的反思或個人思考上的時間也可以重新激發一個人對身邊所愛的人的活力和興趣。把時間花在愛人身上甚至是自己身上，被認為是關系專家稱為"愛的語言"的最好表達方式之一，這種語言有助于加強愛人之間的聯系。

家庭聚餐就是這樣與家人共度美好時光的絕佳方式。