如何降低患胰腺癌的風險(Reduce my Pancreatic Cancer Risk)？

胰腺癌是一種很難診斷的疾病，正因為如此，超過50%的人在診斷時已經轉移了癌細胞。因此，采取措施降低胰腺癌的風險是明智的。對于降低胰腺癌的風險，目前尚無成熟的建議，但是健康的生活方式和良好的營養可能會起到作用。戒煙...

胰腺癌是一種很難診斷的疾病，正因為如此，超過50%的人在診斷時已經轉移了癌細胞。因此，采取措施降低胰腺癌的風險是明智的。對于降低胰腺癌的風險，目前尚無成熟的建議，但是健康的生活方式和良好的營養可能會起到作用。

戒煙可以顯著降低患胰腺癌的風險。在世界范圍內，胰腺癌是男性和女性的第四大致命癌癥。癌癥的發病率為每10萬人中8-13例，一些研究人員認為，低脂肪、高纖維飲食有助于降低個體患胰腺癌的風險生活方式的選擇，被認為會增加個人患胰腺癌的風險。其中一些因素是無法改變的。例如，年齡是一個危險因素，意味著老年人的風險更大。大多數被診斷為胰腺癌的人都在45歲以上，大約70%的人年齡在65歲以上。某些基因突變也可能增加風險。這些因素是無法改變的，但意識到風險增加是有用的，因為這可能會促使個人定期進行檢查，以篩查癌癥。

為了降低患胰腺癌的幾率，個人應該每天吃幾份水果和蔬菜。許多其他胰腺癌的危險因素是個人可以改變的情況其中最重要的是吸煙，因為吸煙的人患胰腺癌的風險會增加20%到50%，對于長期吸煙的人來說，戒煙可能會大大降低患胰腺癌的風險，但這并不能將風險降低一半，由于吸煙可能已經造成細胞損傷。飲食也被認為在胰腺癌的風險中起著重要作用。一些醫學研究表明，高脂肪和高肉類飲食的人有增加的風險。雖然這種聯系還沒有得到確鑿的證明，由于某些原因，這些化學物質的攝入可能會增加健康風險；因此，另一個預防措施是避免長期接觸化學物質。某些慢性疾病可能增加患胰腺癌的風險。患有慢性胰腺炎、糖尿病和慢性肝硬化的人更容易患上這種疾病。此外，接受上消化道手術的人可能會此外，雖然這些因素不一定會改變，但對風險增加的認識對于胰腺癌的預防是很重要的。

超重的人患胰腺癌的風險會增加。