女人，如何善待自己的身體？

現代社會中，女性扮演著越來越重要的角色，與此同時，在快節奏、高壓力的生活面前，女性的健康也受到了更多威脅：她們對自己的身體了解很少；不知道如何讓自己更加健康有活力；無節制地為家庭做出犧牲。為此，在“3·8”婦女節到來之際，我們請專家為女性打造一套健康管理計劃，教女性如何體檢、管理好自己的身體。

每年查乳腺挺拔更自信

有人說：“關于乳房，嬰兒看到的是食物，男人看到的是性愛，醫生看到的是疾病，只有女人，真正用心去愛她。”專家指出，未婚未育，晚育未哺乳；患乳腺病未及時診治；長期服用雌激素；長期過量飲酒；攜帶與乳腺癌相關的突變基因；以及不良的生活習慣都是乳腺癌高發的因素。

根據美國癌癥學會的數據，0期和1期乳腺癌的5年相對生存率是100%，而IV期的乳腺癌5年相對生存率只有22%，可見早期篩查的重要意義。

早期篩查包括自檢、臨床乳腺檢查、B超檢查、鉬靶檢查、核磁共振檢查等。前兩種受主觀因素及個體差異影響大，很難發現較小的腫物。乳腺彩超檢查簡便、經濟，能較好地顯示乳腺腫塊的特征，同時適用于致密型乳腺，是評估35歲以下女性、妊娠期及哺乳期女性乳腺病變的首選影像學檢查方法，然而它對乳房導管癌篩查有局限性。因此，美國癌癥學會推薦40歲及以上女性每年一次乳腺X線檢查（鉬靶）以篩查乳腺癌。但這種檢查方法不適合年輕女性、乳腺致密的女性。核磁共振檢查無輻射，對多中心及多病灶的病變敏感性高，且不受乳腺腺體致密程度的影響，更能清晰顯示乳腺病灶，是乳腺癌篩查的又一最佳方法。

護好心血管，減少慢性病

心血管疾病已經成為了我國一種主要流行病。

現代醫療科技的發展，讓很多疾病得以早期發現，早期診斷，特別是心臟疾病，如果檢查得當，可以有效避免悲劇的發生。以下幾類女性更要重視心臟疾病的篩查：絕經期后，有心臟病家族史、有吸煙史、血脂水平異常、高血壓、糖尿病、肥胖、久坐不運動者等。

(一)動脈硬化檢測。通過經典的血壓、血糖、血脂、腎功能、動脈硬化、超聲檢測周圍動脈血管斑塊等相關檢查項目，幫助提早發現動脈硬化的常見發病因素和發病現象。

(二)心肌及冠狀血管病變的檢測。常用的心電圖、平板運動試驗、心臟超聲、冠狀動脈CT造影檢測可動態發現心臟病變。

(三)潛在危險因素的檢測。1.超敏C反應蛋白。它的升高可反應心血管病的潛在危險因素。2.同型半胱氨酸。病理生理研究發現血液中高同型半胱氨酸水平會增高或導致心血管系統損傷，因此也作為心血管潛在危險因素的檢測。3.心臟CT鈣化積分檢測也是預測未來心臟問題的有力指標。

打針加篩查，遠離宮頸癌

宮頸癌發病率在我國女性惡性腫瘤中居第二位,僅次于乳腺癌。

研究發現，人乳頭瘤病毒（HPV）感染是宮頸癌及癌前病變的首要因素，而HPV的傳播途徑主要是性傳播，因此女性進行第一次性生活三年后，最好就開始進行宮頸癌篩查，并堅持做到定期檢查。此外，目前世界上已經開發出針對HPV病毒的疫苗，能對風險最高的16型和18型病毒導致的癌前病變做出預防。

了解甲狀腺不害怕結節

近幾年，甲狀腺結節患者越來越多，特別是20~40歲的年輕人，是甲狀腺結節的一個高發群體。其中，女性患者較多見，女性和男性的比例大概是3∶1。

美國甲狀腺協會推薦女性30歲后每年做1次甲狀腺方面的檢查。B超、CT、核磁、同位素、血液甲狀腺功能檢測都可以對甲狀腺進行檢查，其中B超最簡單、方便、無創，可反復檢查，B超診斷甲狀腺結節良惡性的準確率能達到80%，但前提是做B超的大夫經驗非常豐富，儀器先進、清晰度高。