100卡熱量究竟長什么樣？
三分練七分吃，對正在跑步減肥和健身的人來說，每天最頭疼的事就是控制熱量攝入，一不小心就會吃下喝下太多卡路里，悔恨交加。英國營養師Helen Bond好心指導《每日郵報》的攝影師，合作拍攝了一組“100卡路里食物圖鑒”，讓原本看不見摸不著的能量單位變得一目了然。
以后吃巧克力羊角面包要三思啊，1/4就有100卡路里。
可樂也不好喝個盡興，不能超過3/4聽。
愛吃水果的人感覺好些，至少有一整個蘋果和一小串葡萄。
一勺哈根達斯冰淇淋，還不夠塞牙縫的。
1/3個藍莓麥芬蛋糕，心中的魔鬼在尖叫！
什么？4.5枚巴西堅果，簡直要哭了。
橙汁也不能超過200毫升。
或者一根中等長度的香蕉……
1個水煮蛋和一小條全麥面包當早餐，真的可以撐到中午嗎？
桑椹的話就能放開吃，80個才有100卡路里。
150毫升巧克力奶昔……感覺更餓了。
還不如用4個桃子來塞飽自己。
1.5塊奶油夾心餅干。
或者6又1/4個棉花糖，珍惜啊，感覺都是神的恩典。
就這么一小杯啤酒如何紓解加班的壓力？！
20克芝士也是醉了。
2塊薄脆餅干和一勺低脂芝士。
又或者23克海鹽風味的薯片，都讓人笑不出來。
同樣悲催的還有一根巧克力棒。
以及作為午餐的125克脫脂酸奶和一個蘋果。
125毫升白葡萄酒？小S都要摔杯子了。
（文章源于網絡）
- 發表于 2015-07-02 00:00
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