鞋子也能變兇器，要美麗還是要健康？

很多女性都是愛鞋控，因為它能一下子提升著裝的整體品位，讓人煥發出性感魅力，但是鞋也是所有衣飾中傷人最深的，不舒服的鞋能讓你全身都痛，有的人還曾有過實在走不動路而脫了鞋光著腳在大街上走的經歷。要知道，女性的腳部出現病痛的幾率比男性高出4倍！在美麗和健康之間，該如何平衡？讓我們看看專家是如何建議的。

細高跟鞋

細高跟鞋的鞋跟基本都在7~12厘米之間，這樣的高度會讓你的腿顯長，甚至還能顯得腿細，但是應該避免長時間穿這種鞋。因為細高跟鞋的結構比較簡單，腳后跟無法支撐體重，所有的壓力都聚在腳掌上。在這種情況下，你的腳會疼，而且很容易摔倒。細高跟鞋可以在出席正式舞會或晚宴的時候穿，但是時間不能太長。它本身就不是用來日常穿用的。

專家建議：你可以購買時髦的細高跟鞋，但是穿的時候一定要帶一雙替換鞋，鞋跟高度換了之后，承力的腳部肌肉也會改變，可以避免過度拉伸肌肉。

輕便高跟鞋

輕便高跟鞋是指鞋跟較低、較粗的鞋，它們更實用一些，對腳的支撐也更到位，但是它們也不屬于可以全天穿用的類型。穿這種鞋的時候最好也帶一雙備用鞋，而且購買時要確定它們是否合腳。不管鞋的外觀有多漂亮，如果大小不合適的話，就可能引起一系列腳病，如槌狀趾、拇囊炎、嵌趾甲、起水皰等等。

專家建議：你選的鞋應該與腳形相合，腳掌應該有足夠的空間、不受壓迫。

防水臺坡跟鞋

穿坡跟鞋腳會感覺舒適一些，走起路來也更穩，但是防水臺把腳和地面隔開了，邁錯一步就容易扭傷腳踝。

專家建議：最長的腳趾到鞋前端的距離應該在1厘米以上才能確保安全，購買鞋子的時候應該注意這一點。試穿時站起來看看腳趾能不能隨意活動，然后在鞋店里走一圈試試。

裸跟鞋

裸跟鞋是指無系帶、腳后跟完全不被包裹的鞋。這種鞋可分為不同的類型，有露趾的、不露趾的、高跟的、平跟的。

專家建議：此類鞋對誰都不合適。因為它們不能固定跟骨，穿鞋的人只能用腳趾緊抓住鞋，容易造成抽筋、足跟裂等多種問題。大家在買鞋的時候一定要保持理智，一些裸跟鞋確實很好看、很吸引人，但是真的不能穿。

人字拖

大夏天里人人都愛穿人字拖，它們可以讓你的腳趾得到放松。