年輕人不會患頸椎病，這是真的嗎？

1.頸肩疼痛就是患了頸椎病嗎？

專家解答：頸肩疼痛并不一定就是患了頸椎病。頸椎病是頸椎發生退變，從而刺激或者壓迫脊髓、神經、血管，所引起的一系列癥狀。而頸肩疼痛有時是因為肌肉勞損、筋膜炎、肩周炎、纖維質炎以及枕大神經痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的無菌性炎癥會引起后腦部疼、脖子疼、發硬、脖子活動困難、頭暈、手麻等癥狀。

2.頸肩痛最愛纏上哪些人？

專家解答：以下人員最易發生頸肩痛：

（1）文字工作者。包括需要長期伏案工作的編輯、文秘、辦公室職員等。

（2）長期使用電腦的工作人員。

（3）司機。

（4）財會人員、醫師、企業家等。

3.頸部酸痛、頭暈、耳鳴就一定有頸椎病嗎？

專家解答：出現頸部酸痛、頭暈、耳鳴并不一定就是頸椎病所致，有時頸部肌筋膜炎、枕大神經炎也可導致這些癥狀。同時，引起頭暈的原因也很多，如高血壓患者血壓控制不好、耳鼻喉科耳石的移位、腦基底動脈供血不足等都會引起頭暈。因此，需要仔細檢查，正確診斷后對癥下藥，這樣才能奏效。

4.年輕人也會患頸椎病嗎？

專家解答：年輕人也會罹患頸椎病，不良的生活工作習慣是年輕人患上這種“中老年疾病”的根本原因。

不良的生活習慣主要從以下三個方面導致頸椎病：

1）吹空調，頸部著涼。在空調房里玩電腦、玩游戲或者埋頭工作，有些人將溫度開得很低，冷氣正對后背或頸部吹，長時間的冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限制。

2）睡不好，脖子受累。睡眠時間少，睡覺姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當，皆會對頸椎有所影響。

3）不動彈，頸直僵硬。從事財會、寫作、文秘等工作人員，以及長時間泡在電腦前的人都是頸型頸椎病的高發人群。

5.患了頸椎病能按摩嗎？

專家解答：推拿按摩是頸椎病常用的治療方法。它簡單易行，不需要特殊器械，通過對頸部及臨近軟組織推拿按摩，可以有效地改善組織局部的血液循環，促進新陳代謝，使頸椎病的癥狀有所緩解。但推拿按摩手法宜輕柔，切忌進行強力旋轉手法。因為頸椎病患者的頸椎不穩定，強力的手法可致頸椎半脫位或脫位，嚴重者甚至造成四肢癱瘓。

6.我們該如何預防頸椎病？

專家解答：頸椎病應該怎樣來預防是大家普遍關心的問題。頸椎病的形成是由于頸椎過度勞動，造成椎間盤、韌帶、骨質的退化和老化。

（1）勞動姿勢。長期伏案工作的人，長時間低頭就會造成頸椎軟骨損傷，所以要改變不良的勞動姿勢。低頭伏案工作半小時后，應該仰頭運動下，讓頸部肌肉適當休息。

（2）睡眠的姿勢。“高枕無憂”其實是不科學的。高枕下頸椎過度屈曲，頸椎椎體前緣軟骨會受到擠壓。通常，睡下去后枕頭中間壓實的高度最好為8～10厘米，這樣頸椎才能處于平直的狀態。相反，枕頭太薄也不行，太薄的枕頭使頭后仰，容易使頸椎后部的軟骨受到壓迫。枕頭的兩邊高度15～20厘米適宜，這樣即使側臥時頸椎也能處于平順狀態。

（3）按摩。頸椎的關節結構沒有腰椎、胸椎等穩定，強力按摩是很危險的。所以對于頸椎病，個人意見是禁止按摩！

最為重要的一點是，如果患有頸椎病，需及時到醫院就診，實施保守治療進一步預防頸椎病的發展。

（文章內容節選自《關注脊柱健康》一書，總主編：鄭靜晨，主編：杜明奎，中國科學技術出版社2014年出版）