如何判斷自己是外向還是內向？

都說性格決定命運，那么你真的了解自己的性格嗎？你是外向者還是內向者？具體點，你是更喜歡一群人的狂歡，還是更享受一個人的孤單？你是更希望拓展人生的寬度，還是更追求生命的深度？

早在1921年，心理分析家Carl Jung就充分闡釋了內向和外向的性格類型理論，這也是諸多性格類型理論中最為著名的。他根據力比多（libido）的傾向劃分性格類型——個體的力比多活動傾向于外部環境，就是外傾性的人；力比多的活動傾向于自己，就是內傾性的人。外傾意指力比多的外向轉移，內傾意味著力比多的內向發展，它表現了一種主體對客體的否定聯系。外傾型和內傾型是性格的兩大態度類型，也就是性格反應特有情境的兩種態度或方式。

Jung并沒有把性格簡單劃分為外向或內向，他的性格類型學只是作為一個理論體系來說明性格的差異。內向和外向處于連續體相反的兩端，我們通常會偏向某一端，而相對遠離另外一端。我們在生活重心上的基本差異，在我們日常做的每一件事情上都會有所表現。每一種性格傾向性都有其積極的方面，每一種個性都很好——只是彼此有所差異而已。

具體而言，這些差異集中反映在兩個方面：1.心理能量的來源與對外部刺激的感受；2.對寬度與深度的把控。

外向者的能量來源于外部世界——如各種各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物。他們是精力的揮霍者，長時間的置身事外、沉思、獨處，或是只與另一人呆在一起，難以使他們感覺興奮；他們對社會的展示較多——他們愛社交、活躍、開朗、自信、勇于進取、對周圍一切事物都很感興趣、容易適應環境的變化。然而，內向者的能量多來源于自身內在世界——如思想、情緒和觀念。他們善于保存精力，但他們容易受到外部世界的刺激，并體驗到不舒服的"刺激太多"的感覺，由此他們需要限制自己的社會交往，以免被過分消耗。他們并不一定就是安靜或孤僻的，但是他們的注意力在自己的頭腦內部，他們重視主觀世界、好沉思、善內省，常常沉浸在自我欣賞和陶醉之中，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、較難適應環境的變化。

性格內外向的另一個差別在于對寬度和深度的把控。總的來說，外向者喜歡寬度——許多的朋友和經驗，對任何事情都知曉一點，是一個通曉多方面知識的人。當他們對體驗進行加工時，他們從外部世界了解的事物并不一定就能擴展其內在世界，他們隨時都準備著做下一件事情。對他們而言，生活就是積累經驗，而多樣性是刺激和精力的源泉。內向者則更喜歡深度，他們限制從外部進入的經驗，但對每一經驗都體驗較深。他們通常都只有較少的幾個朋友，但與這些朋友的關系都較為密切。他們喜歡深入地鉆研問題，對某一問題深入性的探討甚于寬泛性的追尋。

有關雙生子的研究發現，我們生來就具有某種個性——性格的內/外向是一種個性特征，它在很大程度上由基因決定，不能被改變。Jung認為我們在內外向連續體之間，都有一個"自然的位置"，在那里能最好地實現自己的機能。他還認為，在連續體上的任意一個位置都是健康的，若將一個孩子推出他（或她）的個性的自然范圍是有害的，這會"破壞個體天生的傾向"。實際上，他認為這也正是一些精神疾病的原因。

所以，你可以學著利用它，而不是對抗它。那么，融入多姿多彩的生活之中吧，讓天性為您引路（William Wordsworth）~

【參考資料】

瑪蒂·萊利（Marti Olsen Laney）《內向者優勢》

（文：素秋）