長期吸二手煙怎么排毒

吸煙有害健康，如果自己不吸煙，吸二手煙，傷害也是很大的，那么長期吸二手煙怎么排毒呢？請看下文。

操作方法

01
多喝水
首先，長期吸二手煙的排毒最簡單的方法就是多喝水，多喝水可以有效的將有毒物質溶解，并排除體外，效果非常的好。
02
多吃些西紅柿
長期吸二手煙的話，我們可以多吃一些西紅柿，西紅柿含有大量的維生素，維生素可以促進我們身體排除二手煙里面的有害物質，主要的有害物質為尼古丁和焦油。
03
綠色蔬菜
除了吃西紅柿外，我們也可以多吃一些綠色蔬菜，二手煙中除了還有尼古丁和焦油之外，還含有一些致癌物質，例如：甲醛、酚類化合物等，多吃綠色蔬菜，可以有效的促進我們的身體排出這些致癌物質。
04
在家中擺放凈化空氣的綠色植物
我們還可以買些凈化空氣的綠色植物，然后擺放在家中，這樣可以幫助我們排出身體內的有害物質，非常有效。
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