喝酒真的會尿多嗎？

我們都聽過，當你喝酒的時候，你應該盡可能推遲第一次去洗手間的時間，因為一旦你“解封”沒憋住去廁所尿尿，那么之后你便要每十分鐘去尿一次了。從我們的個人經驗看來似乎是真的，但事實上科學家表示這種說法是個錯誤，你知道的一切都是謊言。

我知道這終究幾乎是不可信--當我們喝酒的時候小便會很多。但不是因為你“解封”沒憋住去廁所尿尿以至于后來根本停不下來，而是因為酒精本身會讓你想要尿尿。這并不是僅僅因為你在很短的時間內喝了很多液體，它是由于一種被稱為“酒精干擾你的內分泌系統”的作用所引起的，所以振作起來，因為我們要在科學方面深入一點。

你從小學的青春期課程中可能還記得腦下垂體，以及如何控制尿尿。基本上，你的身體使用一種名為后葉加壓素(抗利尿激素)的荷爾蒙來調節你尿多少。腦下垂體分泌抗利尿激素，它告訴你的腎臟減少從你的血液中過濾出水，所以可以使你產生更少的尿液并且保持水分。然而，酒精使抗利尿激素作用發生混亂，因此它導致更多的水從血液中過濾出來最后變成尿液，所以你尿的次數會更多。因此，重新闡述一下:因為你第一次憋不住要去小便，之后你不必每10分鐘去尿一次，這是因為酒精干擾了身體的自我調節能力。

所以，當你在酒吧喝酒時，對于你需要經常跑去廁所能做些什么嗎?舉例來說，你可以少喝點，但我想這不大可能。但好消息是，你可以通過比平時多憋長一點的時間來訓練下使得自己不用頻繁上廁所。更重要的是，科學家們說喝酒時憋住不去尿尿不是壞事，并且當你憋得太久時你的膀胱也不會破裂。還有更好的消息嗎?當然有，你正在學習的這個小方法，在周末晚上你就可以使用它了!

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