什么是有機蛋白質(Organic Protein)？
有機蛋白質包括任何食物蛋白質來源，不論是全食物或補充形式，是有機生長或飼養的。要獲得有機認證，通常必須在無化學物質的土壤中生產，無需殺蟲劑、化肥、抗生素或人工添加劑。有機蛋白通常指有機蛋白質可與水或牛奶混合形...
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- 發布于 2020-09-06 14:03
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有氧運動的好處是什么(Benefits of Cardio Workouts)？
有氧運動有很多好處，它是心血管鍛煉的簡稱。有氧運動不僅是改善身體健康的最好方法之一，而且可以改善整個身體的幸福感。心血管鍛煉的一個主要好處是減肥；有必要提高心率以燃燒卡路里和促進減肥。 心血管鍛煉可以提高心...
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- 發布于 2020-09-06 14:02
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法特雷克訓練的最佳建議是什么(Best Tips for Fartlek Training)？
運動員可能會在他們的訓練中加入"法特雷克"訓練，特別是當他們想成為更快更強的跑步者時。參與"法特雷克"訓練的人會在跑步過程中多次將自己的速度從緩慢的洗牌變為像短跑一樣的快速跑。一些幫助人們有效完成"法特雷克"...
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- 發布于 2020-09-06 14:02
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什么是Ab Circle Pro&Trade；(Ab Circle Pro&Trade;)？
Ab Circle專業? 是一款由加州Van Nuys健身品牌經銷的小型家用健身器材，由一個帶把手的金屬框架和一個可滑動的膝蓋支撐部分組成。組裝后，鍛煉者將雙手放在把手上，膝蓋放在膝蓋架上，呈"四足"的姿勢面向地面。當膝托在跑道...
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- 發布于 2020-09-06 14:01
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什么是倒立(Headstand)？
頭倒立是一種需要人們保持頭部平衡的姿勢，通常是用手臂支撐。這種倒立的姿勢在瑜伽、體操和霹靂舞等許多活動中都有使用。盡管倒立的好處包括增加肌肉力量和改善平衡，這種姿勢也有一些風險。 頭倒立經常用于體操和其他...
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- 發布于 2020-09-06 14:01
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胸部伸展有哪些不同類型(Different Types of Chest Stretches)？
雖然胸部伸展運動是一種很好的放松和伸展的方式，在舉重后使用胸部肌肉，但對于那些頸部或背部疼痛的人來說，胸部伸展尤其有益。無論是用于運動后伸展還是用于支撐頸部和背部，有幾種基本的胸部伸展運動幾乎可以在任何地方進...
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- 發布于 2020-09-06 14:00
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什么是緊握臺式壓力機(Close Grip Bench Press)？
緊握式臥推是一種力量訓練練習，以肱三頭肌為目標，通常稱為三頭肌。這種練習是俯臥在舉重臺上，用一個負重的杠鈴來提供阻力。而臥推通常與胸肌有關，雙手并攏將注意力轉移到三頭肌上。胸肌在這個動作中起到協同作用，前三角肌...
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- 發布于 2020-09-06 14:00
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什么是Acai(Acai)？
Acai是一種果實，來自于分布在中美洲和南美洲的一種棕櫚樹。Acai棕櫚屬 Euterpe ，屬于 Euterpe oleracea 。這種棕櫚樹傳統上是作為棕櫚心臟的主要來源種植的，因為它生長迅速。然而，近年來，Acai漿果已經成為非常有利可圖的...
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- 發布于 2020-09-06 13:59
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醋對健康有什么好處(Some Health Benefits of Vinegar)？
"醋"一詞可用于各種堿的發酵產生的溶液，包括蘋果汁、其他果汁、葡萄酒、啤酒、大麥和大米。醋除了以醋酸為主要成分的蒸餾形式外，還可用于沙拉醬、泡菜、番茄醬等廚房，還有蛋黃醬。醋對健康的益處是古老而廣泛的。 蘋果...
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- 發布于 2020-09-06 13:59
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什么是多不飽和脂肪酸飲食(MUFA Diet)？
多不飽和脂肪酸飲食是一種以食用含有單不飽和脂肪酸的食物為重點的飲食計劃。事實上， MUFA 是單不飽和脂肪酸的首字母縮寫。它們被稱為單不飽和脂肪酸，因為它們的碳原子之間只有一個雙鍵，雖然多不飽和脂肪酸不止一種，但多...
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- 發布于 2020-09-06 13:58
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什么是間歇訓練(Interval Workout)？
間歇訓練是一種特別設計的訓練方法，參與者在整個訓練期間的不同時間改變運動強度。跑步者和騎自行車的人經常參加間歇訓練，雖然其他類型的運動員也可以相應地調整他們的訓練。大多數的間歇訓練包括以中等的速度開始熱身...
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- 發布于 2020-09-06 13:58
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什么是烏鴉姿勢(the Crow Pose)？
烏鴉式，又稱八步式或鶴式，是瑜伽中的一種手臂平衡姿勢。正確地做，可以幫助加強核心肌和三頭肌，增加髖關節的柔韌性。烏鴉式一開始看起來可能很難，但只要稍加練習，即使是瑜伽初學者也能做到。 魚尾形可以加強三頭肌的肌肉群...
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- 發布于 2020-09-06 13:57
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什么是壓腿機(Leg Press Machine)？
壓腿機是一種用來加強下半身，特別是腿部力量的健身器材。它的構造使使用者能夠輕松、安全地進行訓練，從而發展和隔離某些腿部肌肉的使用。例如，使用壓腿機進行的不同練習可以加強股四頭肌，大腿前部，腿筋，大腿后部，或者臀肌。...
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- 發布于 2020-09-06 13:57
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沙丁魚對健康有什么好處(What Sardine Health Benefits)？
沙丁魚這個名字適用于鯡魚科的任何一種魚。這些魚長到12英寸（30.48厘米）長，通常裝在油或番茄醬中供人食用，并含有必要的營養成分，包括維生素D、鈣和歐米茄脂肪酸。這些成分對沙丁魚的健康有益包括改善在心血管健康方面，更強...
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- 發布于 2020-09-06 13:56
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什么是平衡訓練器(Balance Trainer)？
很多專家認為，這是一種健身器材，它可以幫助用戶保持平衡，背部和腹部的關鍵肌肉。 平衡訓練也有助于培養更好的本體感覺，一種了解身體和關節在空間中如何定位的心理感覺。縮寫BOSU?代表"兩側向上，"這意味著鍛煉者可以在半...
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- 發布于 2020-09-06 13:56
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無糖早餐的最佳建議是什么(What Best Tips for a Sugar Free Breakfast)？
當一個人想要享用無糖早餐時，有許多小貼士是有益的。例如，一個人可以不吃精制糖，而選擇在早餐中加入天然甜味的水果和蜂蜜。一個人也可以考慮用人造甜味劑代替正常劑量的早糖。或者人們可能會選擇完全不吃甜味劑，比如雞蛋...
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- 發布于 2020-09-06 13:55
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什么是蔬菜汁減肥法(Vegetable Juice Diet)？
蔬菜汁減肥法是一種只含蔬菜汁的禁食飲食。這種飲食法的支持者認為，只喝蔬菜汁有助于排除體內毒素，同時徹底凈化人體免疫系統。這種飲食方法的理念是，通過過量飲用蔬菜，一個人在減肥的同時也會感到精力充沛。 除了果汁之...
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- 發布于 2020-09-06 13:55
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如何吃富含維生素K的飲食(Eat a Diet Rich in Vitamin K)？
維生素K，包括維生素K1和K2，是一種重要的營養素，有助于凝血和維持或提高骨骼強度。要吃富含維生素K的飲食，在日常膳食中包括深綠色蔬菜和各種其他蔬菜，無論是配餐還是納入你最愛的食譜中。發酵豆制品，常見于亞洲菜，也含有相當...
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- 發布于 2020-09-06 13:54
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什么是TriYoga®；(TriYoga®)？
TriYoga?是一種Vinyasa-Hatha瑜伽方法，旨在將身體的運動與呼吸、注意力和注意力結合起來。它由瑜伽老師Kali"Kaliji"Ray在20世紀80年代開發，并從幾種類型的瑜伽學校中汲取靈感。該練習是一種冥想過程，也是一種體育鍛煉，...
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- 發布于 2020-09-06 13:54
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有哪些不同類型的含鈣蔬菜(Different Types of Vegetables with Calcium)？
鈣是一種礦物質，對保持強壯的骨骼和牙齒是必不可少的，也是保持大腦和神經系統健康的重要組成部分。許多人很難每天攝入推薦量的鈣，特別是那些嚴格素食或純素飲食的人。幸運的是，許多食物來源都含有鈣，包括蔬菜。一些最著名...
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- 發布于 2020-09-06 13:53
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