籃球三步上籃技巧攻略

在籃球運動中，依照籃球規則而言，是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規則中的一個特例。三步上籃是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。本文將介紹三步上籃的技巧，希望對籃球愛好者有幫助。

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• 發布于 2019-04-20 15:54
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滑板新手初學入門教程

滑板分幾類：雙翹、長板、大魚、小魚， 滑板由砂紙+板面+橋+軸承+輪子組成，滑板最好是有人能和你一起玩，這樣提升真的很快，也不會很無聊。

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• 發布于 2019-04-20 15:54
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5個瘦腿瑜伽動作矯正OX型腿

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• 發布于 2019-04-20 12:22
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有哪些團隊拓展訓練游戲

團隊拓展訓練可以加強團隊合作，增強團隊凝聚力，現在小編就和大家一起分享下幾種好玩的團隊拓展訓練游戲。

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• 發布于 2019-04-19 20:19
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圖解八段錦動作之兩手攀足固腎腰

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• 發布于 2019-04-19 20:19
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中考1000米跑技巧（必看）

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• 發布于 2019-04-19 20:19
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卷腹的正確做法

卷腹是在仰臥起坐基礎上興起的卻有別于仰臥起坐的一種普遍的腹部運動方式，主要鍛煉的是腹直肌即上腹。如何正確做卷腹運動？

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• 發布于 2019-04-19 15:54
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標準俯臥撐動作要點詳解

現在很多朋友都喜歡健身，對于俯臥撐是一項可以鍛煉身體多個部位的運動項目，為大家講解一下標準俯臥撐每一個動作的詳解。

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• 發布于 2019-04-19 15:54
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如何鑒定阿迪達斯鞋子真假

阿迪達斯作為世界知名品牌，受到很多人的喜愛，小編也是其中之一。可是，也正因為品牌的知名度高，造成了一些人的投機行為，制造假的阿迪達斯鞋子。那么，如何鑒定阿迪達斯鞋子真假呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

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• 發布于 2019-04-18 13:15
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太極一章至八章的分解動作圖解

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• 發布于 2019-04-18 13:15
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如何鍛煉背部肌肉

背部肌肉強健可以勾勒出一個人的身材，夏天穿一件背心，更能體現出一個人的強健體魄，那么應該怎樣鍛煉背部肌肉呢，下面為大家介紹9個鍛煉背部肌肉最有效的動作。

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• 發布于 2019-04-17 17:40
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籃球場上幾種常用的戰術

下面介紹四種籃球比賽中常用戰術。

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• 發布于 2019-04-17 17:40
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國內適合旅游的地方有哪些？

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• 發布于 2019-04-17 13:15
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如何正確鍛煉PC肌

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• 發布于 2019-04-16 17:40
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蛙泳動作要領圖解

蛙泳需要手腳的配合與協調。

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• 發布于 2019-04-16 17:40
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手臂各部位肌肉鍛煉的匯總

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• 發布于 2019-04-16 17:40
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鍛煉腹肌6個最佳動作

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近身格斗招式怎么做

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• 發布于 2019-04-16 17:40
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羽毛球規則有哪些

羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，，羽毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發展。打羽毛球，首先要了解羽毛球的比賽規則。

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靠墻站立的正確姿勢

在很多時候，站姿是否合理是會對整體氣質造成影響的，若總是彎腰駝背的話，不僅不利于身體的健康，還會使異性吸引力大大降低。今天來給大家說說靠墻站立的正確姿勢，以讓身姿變得更加挺拔。

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• 發布于 2019-04-15 21:12
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