標準俯臥撐動作要點詳解
現在很多朋友都喜歡健身，對于俯臥撐是一項可以鍛煉身體多個部位的運動項目，為大家講解一下標準俯臥撐每一個動作的詳解。
操作方式
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01
起首，必需連結身體完全筆直。
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02
雙手（和肩膀處于統一直線上）撐起來，雙腿略分隔（呈30度狀況就可以）。
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03
手臂稍微彎曲，降低身體，直到胸脯趨近于地面，然后回到初始狀況，反復就可以了。
- End
- 發表于 2019-04-19 15:54
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- 分類：運動戶外
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