什么是不同類型的舉重圖表(Different Types of Weight Lifting Charts)？
舉重圖表的設計是為了給健身愛好者一個快速的參考點，使他們能夠堅持他們的鍛煉。有許多類型的舉重圖表可供選擇，每一種都是為特定的目標而設計的，例如，想要快速增加體重的人會使用不同的舉重圖表，而不是那些更關心鍛煉肌肉...
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- 發布于 2020-09-06 05:40
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我在家怎么做有氧運動(do Aerobics at Home)？
在家里做有氧運動有很多種方法。例如，你可以租一張或買一張有氧運動的DVD，或者獨立地做一個有氧運動。你也可以通過網上搜索免費找到這些活動。在家做有氧運動是一個很好的減肥、塑形的方法，不用在健身中心支付會員費或...
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- 發布于 2020-09-06 05:39
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什么是甘草茶(Licorice Tea)？
甘草茶是一種由多年生甘草植物的根制成的極品花草茶。這種茶以活頁或茶包的形式出售，被認為是一種偶爾的甜點飲料和健康補品。甘草根中的兩種糖類甘草酸和甘草根素使這種茶非常甜。藥劑師稱甘草根是甘草的50倍像甘蔗一...
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- 發布于 2020-09-06 05:38
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什么是Dyna Band&Reg；(Dyna-Band&Reg;)？
Dyna Band?是一種巨大的橡皮筋，可在訓練期間為身體的某些肌肉提供阻力。其概念可以追溯到醫院開始使用橡皮筋修復受傷患者的肌肉。從那時起，Dyna Band?已成為健身世界的重要組成部分。Dyna Band?的主要零售商包括英...
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- 發布于 2020-09-06 05:37
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如何選擇最好的健身指南(Choose the Best Bodybuilding Guide)？
選擇最好的健身指南首先需要評估一個人對健身的興趣和使用指南的人的需求。一個已經非常健康的人應該選擇一個適合高級健身的指南。剛開始對健身產生興趣的人應該尋找一個健身指南面向初學者。這一點尤其重要，因為高級...
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- 發布于 2020-09-06 05:36
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什么是自行車夾板(Cycling Cleats)？
自行車夾板是一種特殊形狀的金屬片，安裝在自行車鞋的下面。這些自行車夾板鎖定在踏板上，設計成與夾板一致工作；然后騎手被夾在踏板上，這意味著自行車手更多的蹬踏力將被轉移到踏板上，進而轉移到傳動系上。與自行車夾板配合...
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- 發布于 2020-09-06 05:35
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跳繩手柄有哪些不同類型(Different Types of Jump Rope Handles)？
跳繩是一種相對便宜的設備，幾乎可以在任何有平坦表面和一定空間的地方使用。由于其生產成本低廉，各種需求和用途以及廣泛的客戶偏好，健身器材制造商已經開發了幾種不同類型的跳繩手柄。這些類型因材料的不同而不同，適合性...
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- 發布于 2020-09-06 05:34
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我如何準備健美表演(Prepare for Bodybuilding Shows)？
許多舉重運動員和健身愛好者花了數年時間準備健美表演。這類活動有幾種類型，從自然秀到極限表演，從業余表演到專業表演。無論你準備什么類型的健美表演，在比賽前的一周里都有幾件事要做一些需要考慮的關鍵事項包括：你打算...
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- 發布于 2020-09-06 05:33
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什么是杠鈴(Weight Bar)？
舉重桿是一種用于力量訓練的運動器械。舉重棒通常由鋼制成，在19世紀后半葉被用作訓練肌肉的工具。舉重桿有多種形式，包括奧運會的杠鈴、杠鈴、EZ曲杠和輕橡膠涂層的健身棒，如團體使用的健身棒運動設置。舉重桿不僅是一種...
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- 發布于 2020-09-06 05:32
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如何選擇最好的計步器收音機(Choose the Best Pedometer Radio)？
計步器是測量一個人走了多少步的數字裝置。計步器收音機不僅測量步數，還播放音樂。購買這種裝置時必須考慮的四個因素是尺寸、精度、功能，以及無線電信號質量。 計步器測量一個人走了多少步。計步器收音機不應大于4英寸...
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- 發布于 2020-09-06 05:31
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如何選擇最好的液態卵磷脂(Choose the Best Liquid Lecithin)？
卵磷脂是一種天然的有機化合物，是所有生物的一部分，人體利用它作為脂肪乳化劑來保持膽固醇等脂肪化合物的懸浮，幫助支持細胞膜和協助神經傳遞。卵磷脂通常由身體產生或來自食物來源。一些研究表明，除了正常的飲食補充劑外...
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- 發布于 2020-09-06 05:30
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我如何從生食中獲得適當的營養(get Appropriate Nutrition with Raw Food)？
通過吃各種各樣的食物和注意自己的飲食習慣，可以從生食中獲得適當的營養。生食可以提供大量的維生素、礦物質和營養素，特別是對那些吃各種水果、蔬菜和堅果的人來說。然而，有些人卻有一個問題，那就是某種礦物質或營養素，如...
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- 發布于 2020-09-06 05:29
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什么是甲氧基異黃酮(Methoxyisoflavone)？
甲氧基異黃酮是一種合成代謝化合物，可以促進肌肉的生長和恢復。它也被列為一種非必需營養素。黃酮類化合物受到許多運動員的青睞，因為它們與合成代謝類固醇有相似的益處，但不是副作用。甲氧基異黃酮也被稱為甲氧基或5-甲...
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- 發布于 2020-09-06 05:28
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什么是搖錘&Reg；(Shake Weight&Reg;)？
Shake Weight?是一種用于鍛煉手臂和肩部的裝置。該裝置通過電視廣告宣傳而廣受歡迎，并已成為通過此類廣告活動銷售的最暢銷的健身器材之一，盡管商業廣告廣受嘲笑，而且對該設備的有效性評價也不盡相同。Shake Weight?是...
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- 發布于 2020-09-06 05:27
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什么是解毒飲料(Detox Drink)？
排毒飲料是一種為了改善身體健康而飲用的飲料，其好處之一是經常飲用排毒飲料有助于減肥和控制體重，這也是一些人喝它的主要原因之一。排毒飲料的功能是幫助清潔消化系統，排除體內毒素。一些排毒飲料也有助于清潔淋巴系統...
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- 發布于 2020-09-06 05:26
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有沒有可能增加你的腦力(Is It Possible to Increase Your Brain Power)？
如果你想增加你的腦力，你可以通過盡可能多的運用你的大腦來達到這一目的。一些保持大腦活躍的方法包括定期閱讀以及參加一些挑戰你大腦的活動，例如記憶游戲和填字游戲。還有一些營養物質是眾所周知的，可以增加你的腦力，你...
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- 發布于 2020-09-06 05:25
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什么是職業健美(Professional Bodybuilding)？
職業健美是一項將運動成績和金錢收入相結合的職業。業余健美運動員必須首先在美國國際健美與健身聯合會（IFBB）或其他管理機構頒發的職業卡中獲勝，以專業人士的身份參加付費比賽。在獲得職業健身卡后，健美運動員通常會接受...
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- 發布于 2020-09-06 05:24
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什么是辣椒汁(Cayenne Pepper Juice)？
有幾種不同的清潔飲料可供購買，以幫助身體排毒。辣椒汁是一種便宜的清潔產品，可以在家購買或混合。辣椒檸檬飲料包括新鮮檸檬汁、過濾水、真正的楓糖漿，還有辣椒。 辣椒被認為有助于增強能量，改善循環和心臟健康，清除鼻竇...
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- 發布于 2020-09-06 05:23
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普拉提健身器材有哪些(Different Types of Pilates Fitness Equipment)？
一個想要開始練習普拉提的人有很多選擇，因為普拉提健身器材種類繁多。這些器材從簡單的用品，如橡膠腳墊或健身球，到精致的機器，如普拉提改革器。在決定使用哪種類型的普拉提健身器材時，一個人應該確定什么適合她的預算，以及...
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- 發布于 2020-09-06 05:22
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抗氧化劑與癌癥之間的關系是什么(the Relationship between Antioxidants and Cancer)？
抗氧化劑是一些人認為可以通過穩定不穩定分子（自由基）來保護細胞不致癌變的物質，自由基被認為是導致癌癥和心臟病等疾病的因素。各種研究都集中在抗氧化劑與癌癥之間的關系上，這些研究已經產生了不同的結果。這些結論之間...
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- 發布于 2020-09-06 05:21
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