什么是職業健美(Professional Bodybuilding)？
職業健美是一項將運動成績和金錢收入相結合的職業。業余健美運動員必須首先在美國國際健美與健身聯合會（IFBB）或其他管理機構頒發的職業卡中獲勝，以專業人士的身份參加付費比賽。在獲得職業健身卡后，健美運動員通常會接受...
職業健美是一項將運動成績和金錢收入相結合的職業。業余健美運動員必須首先在美國國際健美與健身聯合會（IFBB）或其他管理機構頒發的職業卡中獲勝，以專業人士的身份參加付費比賽。在獲得職業健身卡后，健美運動員通常會接受受歡迎的專業健身補充劑和產品的廣告分配，以增加收入。
健美比賽通常按體重、年齡和性別分。一般來說，健美運動需要多年來致力于嚴格的鍛煉制度、飲食和健身有氧運動。增加的肌肉質量需要時間積累，因為肌肉在愈合之前必須撕裂。舉重，通常在專業健美訓練中練習，會在肌肉纖維上產生小的撕裂。當肌肉愈合時，纖維在受傷區域生長，從而使肌肉變大。
健美運動員經常補充肌酸。自然專業健美指的是運動員在訓練和比賽中不使用控制物質、激素前體和利尿劑，雖然不被認為是一個天然的專業健身團體，但在專業卡比賽中檢測非法物質，國際自然健美協會（INBA）和國際自然健美聯合會（INBF）等自然健身組織也一樣。
健美可以幫助人燃燒卡路里，增強體力，改善心血管健康雖然在健身運動中不允許使用非法物質，但通常使用天然和草藥補充劑來增加肌肉質量，增強能量，減少脂肪儲存。天然補充劑可以包括循環使用草藥補充劑，含有多種天然和合成成分。一些更常見的健身補充劑包括肌酸、一氧化二氮，和草藥興奮劑。一個人必須在低重復次數下舉起重物，以增加肌肉質量。專業健美比賽通常分為重量類別。在比賽中，運動員在指定的體重級別內擺姿勢和表演。然后每個體重級別的獲勝者有機會回來擺姿勢獲得總冠軍。職業卡可以發給每個體重級別的優勝者，總冠軍，或者兩者兼而有之。這項運動并不局限于男性選手。女性選手通常會參加業余和專業比賽。女性選手也會根據體重進行比賽。對于不在可接受年齡范圍內的選手，通常會有額外的比賽，青少年和老年人也可以參加，雖然職業卡一般不是通過比賽獲勝而獲得的，但為了參加職業健美比賽，參賽者必須首先參加當地和較小規模的比賽。在贏得多個小型比賽之后，運動員可能會被邀請參加職業卡比賽，其中一些允許參賽者申請在擺姿勢陣容中的位置。一般來說，健美要求嚴格的訓練程序。
健美比賽通常按體重、年齡和性別分。一般來說，健美運動需要多年來致力于嚴格的鍛煉制度、飲食和健身有氧運動。增加的肌肉質量需要時間積累，因為肌肉在愈合之前必須撕裂。舉重，通常在專業健美訓練中練習，會在肌肉纖維上產生小的撕裂。當肌肉愈合時，纖維在受傷區域生長，從而使肌肉變大。健美運動員經常補充肌酸。自然專業健美指的是運動員在訓練和比賽中不使用控制物質、激素前體和利尿劑，雖然不被認為是一個天然的專業健身團體，但在專業卡比賽中檢測非法物質，國際自然健美協會（INBA）和國際自然健美聯合會（INBF）等自然健身組織也一樣。健美可以幫助人燃燒卡路里，增強體力，改善心血管健康雖然在健身運動中不允許使用非法物質，但通常使用天然和草藥補充劑來增加肌肉質量，增強能量，減少脂肪儲存。天然補充劑可以包括循環使用草藥補充劑，含有多種天然和合成成分。一些更常見的健身補充劑包括肌酸、一氧化二氮，和草藥興奮劑。一個人必須在低重復次數下舉起重物，以增加肌肉質量。專業健美比賽通常分為重量類別。在比賽中，運動員在指定的體重級別內擺姿勢和表演。然后每個體重級別的獲勝者有機會回來擺姿勢獲得總冠軍。職業卡可以發給每個體重級別的優勝者，總冠軍，或者兩者兼而有之。這項運動并不局限于男性選手。女性選手通常會參加業余和專業比賽。女性選手也會根據體重進行比賽。對于不在可接受年齡范圍內的選手，通常會有額外的比賽，青少年和老年人也可以參加，雖然職業卡一般不是通過比賽獲勝而獲得的，但為了參加職業健美比賽，參賽者必須首先參加當地和較小規模的比賽。在贏得多個小型比賽之后，運動員可能會被邀請參加職業卡比賽，其中一些允許參賽者申請在擺姿勢陣容中的位置。一般來說，健美要求嚴格的訓練程序。
- 發表于 2020-09-06 05:24
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