遠離禽流感，牢記下面這幾招？

導語：1月19日，浙江省衛生計生委通報，浙江省新確診3例人感染H7N9禽流感病例。20日，上海市衛生計生委確認：上海新增2例人感染H7N9禽流感死亡病例，其中一例為醫務人員，即浦東人民醫院的曉東醫生。禽流感又來了,我們可以怎樣最大程度地防備呢?

1月19日，浙江省衛生計生委通報，浙江省新確診3例人感染H7N9禽流感病例。20日，上海市衛生計生委確認：上海新增2例人感染H7N9禽流感死亡病例，其中一例為醫務人員，即浦東人民醫院的曉東醫生。禽流感又來了,我們可以怎樣最大程度地防備呢?

據糧農組織首席獸醫官胡安?盧布羅斯（Juan Lubroth），如果沒有及時治療，三分之一感染H7N9病毒的人會出現并發癥并死亡。

由于目前沒有針對H7N9的疫苗，我們能做的就是先按照一般的傳染病防護原則保護自己，同時特別注意遠離活禽野鳥，禽蛋類食材徹底煮熟，有呼吸道癥狀及時就醫并告知醫生兩周內有無禽鳥接觸史。

一般病毒防護原則包括：

一、勤洗手。洗手要使用肥皂或洗手液，要用流動水沖洗，手心、手背、指縫都要洗到，時間要長過20秒。洗完手優先選擇紙巾擦干。

二、不要揉眼睛、摳鼻孔、咬指甲……病毒會通過手傳到眼、鼻、口粘膜上。

三、室內要保持空氣流通。

四、多人聚集的公共場所盡可能少去。公共場合、大眾交通工具的扶手、門把等是病原體重災區，摸完要洗手。

五、要打噴嚏請用紙巾遮掩，沒有紙巾用手肘內側擋一下。如果手接觸到了呼吸道分泌物，徹底洗手。

六、飲食均衡，睡眠充足，適當鍛煉，讓免疫系統保持最佳水平。

七、家中常備口罩。如果有發燒、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，不要硬撐著上班上課，戴上口罩盡速就醫。

八、孕婦和有慢性疾病的人不要照顧有呼吸道癥狀的病人。照顧者要戴口罩并勤洗手。

禽流感特別注意事項包括：

一、盡可能避開活禽野鳥，即使是沒有任何癥狀的禽鳥，其飛沫和排泄物里也可能存在病毒。購物可選擇不賣活禽的大型超市，不要去還在賣活禽的傳統菜市場。不要去養禽場。不要購買野鳥等野味。看到不明原因的死鳥不要接近。

二、料理完生鮮肉品和蛋類后要好好洗手，洗砧板和菜刀。生熟食要好好分開，避免交叉感染。禽肉和蛋類要徹底煮熟后再吃，一般來說，70℃就可以滅活病毒。熱愛半熟蛋黃的最近也先忍耐一下。

三、避免家養寵物鳥與野鳥接觸。

四、抗流感藥物有奧司他韋（達菲）和扎那米韋可能有效，但必須發病早期就使用。

五、每日關注新增病例的分布地圖，對于一些疫情高發區，請避免到當地的非必要旅游，直到警報解除。

禽流感雖然來勢洶洶，但如能做到以上幾點，可以降低許多患病風險。祝大家都度過一個健康的春節。

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