體重對健康真有那么大影響嗎？

Vacassin,是我們新的健康博主同時也是倫敦健康俱樂部的創始人，提出體重對健康真的有那么大影響嗎？

拿電子秤測量體重，稱是不會說謊的，你是多少就稱得多少，也不會顯示你相關體重指數關系。所以設想一下，“只是告訴你的身高和體重，你會覺得這兩個數字有什么關系．“如果你這樣問我，我肯定解釋不了很多。我們心中都有一個自己滿意的體重，但當我們自己看起來最適當最健康的時候并不一定是我們滿意的體重。

體重和身體質量指數不能告訴你身體的全部秘密。這兩個分析指數作為健康指導是有缺陷的。假設每個人的體重都是８０公斤，但體重和身體質量指數看起來卻是不盡相同且相差很大，為什么，因為體重只能說明人身體的一方面信息而不是全部的信息。有以下的原因：

1、電子秤是不能反應我們在身體結構的差異性，我們身體健康不是全由體重決定，體重只是其中一個構成要素。其他的要素如密度，肌肉的密度比脂肪大，硬邦邦的，同樣體重的人，肌肉發達的和那些肌肉少脂肪多的看起來會有很大差別。骨頭也是一樣，堅硬的骨頭不會讓我們更胖。

2、電子秤不能計量你身體糖類的攝入量。雖然糖類不會讓你發胖，但糖類物質會影響你的體重。因為糖類會進入血液然后儲存在你的肌肉里作為糖原。

3、電子秤是不能計量水份的作用。多喝水會增重我們體重，這很容易理解。但不是意味著會使我們胖，所以我們喝多少水，所吃食物含水量，排汗量都會影響我們體重。

以上只是對影響體重因素作簡單的分析，還有其他因素會影響，比如消化道。要知道減肥很容易，但減的不一定就是脂肪。身體組成結構很重要，所以健康不能只看體重。

（編譯：Nhzy 櫻子；via telegraph）

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