洋蔥對人體有哪些益處
洋蔥作為一種常見食材，它對人體有哪些益處呢？下面我們就來給大家介紹一下。
操作方法
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01
對于有膽固醇高情況的朋友來說，洋蔥是最好的食物，它可以有效降低體內有害膽固醇的含量，預防心腦血管疾患。
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02
血糖高的朋友也應該多吃洋蔥，它含有一種類似于甲磺丁胺類似的物質，這種物質進入體內后可以刺激胰島素的分泌，從而控制血糖。
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03
洋蔥屬于辣味食物，它含有的蔥蒜辣素可以刺激胃液的分泌，食欲不振的朋友食用，可以起到刺激飲食的作用。
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04
洋蔥具有超強的殺菌能力，對于抵御各類病毒都效果非凡，特別是針對呼吸道細菌，效果更是明顯。
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05
洋蔥的刺激性氣味也可以用來緩解鼻塞的情況，鼻塞的時候切一小塊洋蔥放在鼻孔處，有通氣的效果哦。
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06
想減肥的朋友也可以嘗試多吃洋蔥，洋蔥可以加快身體的新陳代謝速度，使脂肪、糖分等更加快速、徹底的排出體外，從而避免脂肪的累積。
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07
有研究表明，適量食用洋蔥、大蒜、韭菜這類辣味食物，可以增強體內細胞活性，促進細胞的代謝，防治細胞癌變，使得患癌機率大大降低。
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08
除了上面提到的作用，洋蔥還是失眠朋友的最佳選擇，洋蔥可以起到安撫情緒、鎮靜神經的效果，從而提高睡眠質量，讓你每天都精神滿滿。
- End
- 發表于 2017-09-12 00:00
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- 分類：醫療衛生
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