“菊花”痛，痛要怎么說出口？

肛周膿腫是肛腸科常見疾病之一，是由熱毒熾盛所致，因此夏季是肛周膿腫的高發季節。在夏季預防肛周膿腫引發的“難言之痛”尤為重要。

操作方法

01
首先應該飲食清淡，可以多食清暑利濕類的飲品，如綠豆薏米湯。綠豆具有清熱解毒功效，薏米具有清熱利濕功效。服用薏米綠豆湯可以緩解便溏、舌苔厚膩等暑濕癥狀；
02
其次要保持大便通暢，夏季多食香蕉、西瓜等水果。香蕉味甘性寒，能清熱潤腸，富含纖維可促進腸胃蠕動。通暢的大便可以緩解肛門壓力，預防肛門疾病；
03
適當運動，按摩腹部，促進腸道蠕動。夏季室外運動因氣溫炎熱易出汗，尤其劇烈運動會增加患病風險。可適當改為室內活動，按摩腹部是便捷舒適的好方法，按摩姿勢可站可躺，時間最好選在晨起后，方法是手掌圍繞肚臍畫圓圈，順時針100次，逆時針100次。按摩腹部可以增加腸道蠕動，從而促進排便；
04
清潔坐浴，保持肛門局部清爽。清潔坐浴可以用清水坐浴，也可以在清水中加入鮮薄荷、鮮金銀花等具有清涼功效的中草藥。坐浴的水不宜太熱，保持在40℃左右為宜，坐浴時間以5-10分鐘左右為佳。
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