如何判斷自己是否缺鈣？

鈣對于身體健康至關重要，那么我們日常如何判斷自己或者家人是否缺鈣呢？

看癥狀

01
少年兒童：厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼；不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降；頭發稀疏、生發遲、枕部脫發、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、X或O型腿、雞胸、小兒多動癥。
02
青少年：精力不集中、容易疲勞、腰酸背痛、免疫力低、牙齒發育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋；肌肉松弛無力易過敏、易感冒。
03
女性：抽筋乏力、關節疼、頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、貧血及產前高血壓綜合癥、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
04
成年人：骨質疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便。
05
老年人：老年性皮膚瘙癢、腳后跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒松動、脫落、明顯的駝背、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、失眠、多夢、煩躁、易怒。
End