拖延癥只是心理問題嗎？

當代人一種常見的絕癥是什么？心臟病？糖尿病？不！按照唐悠悠的說法，是拖延癥！拖延癥，顧名思義就是本來有很多事要做，但是一直拖著不做，用父母的話說，這是懶，自己不勤快。那么拖延癥真的只是心理問題么？

以前人們確實是這么認為，但有科學家發現，在這個世界上總是有一部分人天生就是勤勞的小蜜蜂，做事從不拖延。隨著腦科學的發展，科學家們發現，拖延癥還真不只是“我懶得做”這個簡單。我們都知道人的一切活動都是受到大腦的調控，具體的說是受到大腦皮層的控制，大腦皮層是包裹在大腦外側的連通皮狀結構，也就是我們看大腦標本時候看到的最外面的那層結構，大腦皮層最顯著的特點就是有很多凹凸不平的地方，凹陷的部分我們稱之為“腦溝”，凸出來的叫“腦回”，腦溝和腦回極大的增加了大腦皮層的面積，成年人的大腦皮層約有2200平方厘米，遠大于顱骨的表面積。

在這么大的面積上，為了達到處理事務的最高效、經濟化，大腦把皮層劃分出很多區域，分別執行不同的工作。其中，分布在前額部位的額葉皮層負責高級認知功能，比如一些抽象思維、學習、情緒等等，也負責自主運動的控制，例如翻書、打字。因為要負責的工作太多，額葉又把自己進行了進一步的細分，分別稱為初級運動區、前運動區和前額葉，電刺激前額葉皮層不引起任何運動反應，故又將其稱為非運動額葉區，雖然它不會引起任何運動反應，但前額葉皮層的工作可是相當重要，它主要負責大腦的執行功能，比如控制沖動、安排計劃等，同時它還參與運動反應及與之相關的學習行為的調節，另外，它還起到過濾器的作用，降低來自其他腦區的刺激，以保證工作的專注性。

通過對經常拖延的人的大腦掃描，科學家發現這些人的前額葉皮層都有不同程度的損傷或低活動性，這導致他們不能很好的過濾來自其他方面的刺激，注意力容易渙散，進而導致處理事物能力的下降，也就是拖延癥了。可見拖延癥真的不只是父母口中的“你就是不愿意干”這么簡單，不過話雖如此，我們也不能因此就放棄治療，除了病理性的前額葉損傷之外，我們可以通過鍛煉來刺激前額葉的功能，比如合理安排工作計劃，避免外界干擾，給自己定一個目標并強迫自己完成等等。通過持續性的刺激，前額葉的興奮性可以得到一定程度的刺激，慢慢的我們也就不拖延了。對于孩子來說，如果父母發現他一直都無法集中注意力做任何事，除了督促他之外，還要盡早去醫院檢查一下比較好，也許他真的不是“不想做”，而是因為大腦生病，“不能做”。(作者：單少杰)

發表于 2014-05-12 00:00
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