如何訓練孩子如廁？

父母在子女的如廁訓練中扮演著關鍵角色。父母需要給予孩子指導、鼓勵和強化，需要留出時間耐心投入孩子的如廁訓練，教會孩子獨立地、循序漸進地掌握如廁能力。

一、何時開始如廁訓練？

開始如廁訓練沒有統一的時間，因為這與孩子的發展狀況有關。一般地，不推薦給小于2歲的小孩進行如廁訓練。孩子們通常在1歲半到2.5歲時便具備了進行如廁訓練所需的基本條件。如果你的孩子能做到以下這些事項時，表明訓練時機已經具備。

·模仿大人行為

·規整物品

·說“不”（有自主性）

·對廁所感興趣（如跟在大人屁股背后進廁所）

·學會走路并且會坐下來

·憋了時會有所表示

·學會把衣服撩起來、把褲子退下去

每個孩子都有自己的一套行為特征，我們把它叫做性格。為如廁訓練做計劃時，一定要把孩子的性格考慮進去。

考慮孩子的情緒特征，并想一想什么時間孩子最容易親近。你的計劃執行時間應該放在孩子最愿意合作的時候。

性格比較內斂的孩子，可能需要更多的支持和鼓勵。

考慮到孩子的注意力持續時間。準備一些分散注意力的方法（比如講故事），這樣有利于孩子在坐便椅上舒服一些。

思考一下孩子什么時候會感到受挫，準備一些鼓勵方法，讓孩子配合每一步訓練。

在開始如廁訓練之前，最好讓健康專家檢查一下孩子，聽聽專業意見，確定是否應該開始訓練。

訓練時機很重要。不要在孩子生病或者孩子剛剛經歷重大事件（如親人病故、有弟弟或妹妹誕生、搬遷等）時開始訓練。

如果在如廁訓練時感受到壓力，孩子很可能會憋著，容易引發便秘。此時，應推遲訓練計劃。

當你感覺有心理壓力時，不要嘗試訓練孩子，你的精神狀態會很可能傳染給孩子。

二、開始訓練

父母需要知道

·如廁訓練包括討論、脫衣、便便、擦屁屁、穿衣、沖水和洗手，這些步驟要一個一個來，成功一個后再開始下一個。

·步驟較多，孩子越情愿，訓練進程會更快

·初步勝利，有賴于孩子對如廁的理解，而不是學會步驟。

·檢查便便。如果便便是硬的，說明孩子曾感受到排便疼痛或困難。此時，應給孩子補充纖維素，或者咨詢健康專家，開一點排便劑。當便便變得軟一些時，讓孩子知道排便不會再疼了。

·高纖維食物能軟化便便，并幫助維持腸有規律運動。由于孩子會抵抗強制喂食，也因為孩子模仿，因此，父母自己吃高纖維食物能有效地鼓勵孩子也這樣吃。

怎么做

·使用坐便椅，許多孩子會感到坐便椅比馬桶要安全。坐在坐便椅上，孩子的腳可以夠到地板，不用擔心會掉在地上或是陷進馬桶

·熟悉坐便椅。讓孩子觀察、觸摸，直到感覺坐便椅是舒服的。此外，要讓孩子知道坐便椅是TA專用的

·把坐便椅放在方便的地方。不必把坐便椅放在衛生間，可以放在活動室、院子或孩子玩耍的地方，這樣孩子就能隨時使用坐便椅了

·如果孩子害怕坐便椅，就不要強求。把訓練推遲1至2個月，給孩子足夠的時間改變對坐便椅的態度

·一開始，可以讓孩子穿著衣服（有紙尿褲）坐在坐便椅上，一日一次。還有，不要強求孩子坐的時間，TA隨時可以站起來不坐

·當孩子能做到穿著衣服坐在坐便椅上后，可以脫掉孩子的衣服試試

·把紙尿褲中的便便倒進TA的坐便椅，讓孩子看到便便該去的地方

三、提示和建議

挫折

挫折會出現，但別把挫折視作失敗或是退縮，而應當做暫時退步。當孩子感到有壓力時，出現挫折是很正常的事。

挫折可能是泄氣了，但孩子需要的是鼓勵和安慰。提醒自己，這是孩子的任務，不是你的。

協作

訓練計劃要考慮到孩子身邊大人之間的協作。每個可能會照料孩子的大人都知道訓練計劃和執行狀況是很重要的。

鼓勵

盡量把訓練當作一件積極的、自然的和沒有危險的事，讓孩子感到自信，感到自己做自己的事。大人眼里常常看到的孩子的懶得，其實不過是對壓力的抵抗，或者是不成熟。你的孩子喜歡被訓練，如同你喜歡TA被訓練。

·鼓勵模仿。當你坐在馬桶上是，鼓勵孩子坐在旁邊的坐便椅上

·一開始男孩子應學會坐著尿尿，如果一開始就站著尿尿，他就會不愿坐著便便了

·養成習慣要從每天某個固定時段提醒一次開始，比如午飯后，或是脫光衣服的洗澡時間

·觀察孩子的行為表情，一臉苦相很可能是需要便便的征兆，此時，要詢問孩子是否便便

·當孩子告訴你TA想要便便時，表揚TA

·如果孩子想要沖馬桶，就讓TA沖。一些孩子不喜歡甚至害怕聽到沖馬桶的聲音，所以要先確定孩子是否害怕沖馬桶。此外，當便便被沖下去時，有些孩子會感到沮喪，應該安慰一下

衣服和紙尿褲

讓孩子穿得寬松一些，這樣手腳活動能夠自如。幫助孩子學會使用座便椅時的脫（或穿）衣技巧。一旦孩子能夠穿著衣服使用坐便椅，就可以嘗試讓TA脫去衣服。

當孩子能夠在一天之內數次成功使用坐便椅時，就可以試試讓TA穿幾個小時或半天內褲。由于孩子已經習慣了穿紙尿褲，所以不要急忙決定不再讓TA穿了。

就像在嬰兒期，孩子的皮膚會因為潮濕或被便便弄臟而感染皮疹。所以，在如廁訓練時，要保證孩子皮膚干燥和潔凈。慢慢改變孩子，不要把讓孩子繼續穿弄臟了的衣服作為一種訓練方法。

從讓孩子穿紙尿褲到內褲的過程中，可以借助于一次性或非一次性的訓練褲，但是不推薦一開始就使用。當孩子將要完成整個訓練進程時，訓練褲才有可能派上用場。

特別提醒

·對訓練中可能發生的意外要有所預期

·男孩要比女孩花更多的訓練時間

·如感到需要幫助時，應求助于健康專家

夜間訓練

一直到孩子1歲以后，才能做到夜間（或睡眠時）和白天一樣干燥。除了建議在睡覺前讓孩子上廁所外，這里還有一些能幫助孩子保持夜間干燥的小建議：

·在白天，當孩子想要尿尿時，讓TA稍稍憋一會，這樣有助于孩子學會控制

·在孩子認可的情況下，在夜間叫醒孩子，讓TA上廁所

·在夜間，把坐便椅放在床邊，使得孩子如廁和白天一樣方便

·如果孩子在7歲后持續尿床1年時間，就應該向健康專家咨詢

（via 美國兒科學會）

發表于 2014-04-30 00:00
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