哪些人最容易嫉妒別人？

在經典悲劇《奧賽羅》中，莎士比亞把嫉妒描繪為一頭“綠眼怪物”，它那卑劣的眼眸中時時閃著幽怨的光芒，看不得任何比自己美好的事物存在。莎翁所描述的雖然是情愛的嫉妒，但這也同樣適用于其他種類型的嫉妒。那么，嫉妒究竟是如何產生的？它究竟有哪些特點？哪些人最容易嫉妒呢？

本文所說的嫉妒與男女之間對其它異性的嫉妒有所區別，根據進化心理學解釋，兩性之間的嫉妒是為了盡可能使后代的基因變得更優良。對于男人來說，嫉妒是為了保護自己血統的純正，以及不把資源浪費在其它男人的孩子身上。

本文所要討論的嫉妒是指一個人對其他任何擁有自己所沒有的品質、事物的人的憎恨與厭惡，許多時候這些被嫉妒者所擁有的東西往往是嫉妒者假想出來的。也就是說，嫉妒常常是毫無根由的，與他人并沒有直接的關系，而是一種自我的內心失衡。

作為一種強烈的負面情緒，社會學家認為嫉妒是一種永恒存在的人類情感，是我們的天性，誰都無法避免去嫉妒他人。從正面意義來講，它具有的強大力量在根本上促進了整個社會向更公平、民主進化，而我們的社會也在不斷的控制嫉妒的破壞性下得以發展進步。也就是說，嫉妒的存在，使得人與人之間的經濟地位差距得以縮小。反之，只要社會存在著不公平，嫉妒就會到處滋生蔓延。

奇怪的是，嫉妒經常發生于相似的人之間，比如一個學生不會嫉妒老師的才華，卻會嫉妒同學的分數比自己高；女孩不會嫉妒男生的英俊，卻會因為其他女孩的美貌而暗自神傷；除了性別及年齡，我們也很少見到一個清潔工嫉妒開著寶馬車的人，反倒容易嫉妒另一個清潔工家里比自己富有。而造成這一點的主要原因是，在同等條件下人都不甘心輸于他人。

因此，也有社會學家指出，人類歷史發展到21世紀，嫉妒心也水漲船高了。這是因為在漫長的歷史中，人類的社會經濟地位受到外界條件的制約，很難改變自身的命運。而當今社會，卻給人們提供了實現自我的多種渠道，也因此，人們不再僅僅嫉妒鄰居家養的豬更肥了，轉而嫉妒某位未曾謀面的名人擁有的豪宅。從這一點上講，嫉妒心的延伸也可證明社會的進步。

那么，哪些人更容易嫉妒別人呢？

盡管嫉妒是一種普遍的社會現象，也是每個人都難以避免的，但有一些人卻比其他人更容易感受嫉妒，并飽受嫉妒的折磨：

【自尊心低下者】

自尊心是指一個人對自己的價值所作出的評價，自尊心低下者便是這些對自我價值缺乏肯定的人。他們常常借由與他人的比較來證明自己，經常得出“我在這方面很糟糕”這樣的結論。也就是說，他們的自我意象在這種比較后落了下風，自尊心受到了打擊，那么，在比自己“高”的人面前，便會感到內心的不安，進而產生嫉妒。

由于自尊心是一個人在社會上獲得成功及幸福的關鍵所在，擁有自尊心的人對自己真正的需求，以及自身的評價都有一個中肯的認識，因此，他們不輕易嫉妒別人。而缺乏自尊的人盲目的嫉妒他人所擁有的東西。可見，自尊心的缺失是一種人格缺陷，影響到生活的方方面面。

【自我中心主義者】

自我中心主義者是這樣一群人，他們過度的關注自我的感覺、地位、權利、能力以及種種與自身相關的東西，并且具有非常強的虛榮心。通常，引起自我中心的原因主要有以下方面：

①敏感型氣質。擁有這種氣質的人性格內向，對外界的反應過分敏銳，比如我們常說某些人開不起玩笑，就是指這種類型的人。

②兒童期被父母過分稱贊而嬌縱任性，或者過分苛責而自卑怯懦。

③沒有分清理想與現實的距離。

④童年時受到過嚴重的精神虐待，或者由于沒有得到良好的照顧而缺乏安全感。

總之，自我中心主義者們需要借由別人的評價來確定自己的價值。與缺乏自尊心的人相同，一旦他人的評價低于自己的預期，或者見到一個比自己更受歡迎的人，就會產生嫉妒感。

【憤世嫉俗者】

當然，幾乎所有人都不大滿足自己目前的經濟和社會地位，或者不滿足于自己的容貌、才華、人際關系等。而那些強烈不滿者更容易嫉妒他人。在他們的眼里，任何比自己處境優越的人都可以成為嫉妒的對象。

他們會嫉妒出生良好的富家子弟，也會嫉妒靠自身努力拼搏成功的窮人；會嫉妒天生容貌俊美的人，也會嫉妒穿著時尚的人；性格開朗的人讓他們嫉妒，處事謹慎、做人謙和的人也刺激到他們的神經……。總而言之，他們既是憤世嫉俗者，也同樣是嫉妒心極重的人。

最后，我們如何克服嫉妒心呢？

英國20世紀最著名的哲學家伯蘭特·羅素說過，嫉妒是造成人們不幸福的最重要的因素。就像許多人都知道的，“知足者長樂”，而喜歡與人比較的人則常常不快樂。而且，強烈的嫉妒有時候還會引起悲劇。在社會新聞中，我們常常會看到一個女生由于嫉妒同學的美貌而將對方毀容等慘劇。可見，嫉妒多么的可怕。

當然，輕微的嫉妒心理會讓人們更加努力的提高自己，追求成功。但即便如此，嫉妒心理依然會破壞內心的平靜，使得原本快樂的人生蒙上陰影。因此，我們還是要盡可能克服這種心里痼疾。要想克服嫉妒心理，必須先從根本上改變自己看待世界，看待自己與他人關系的方式。也就是從世界觀與價值觀上進行重塑。

重新定義自身價值。由于兒童的所有生存物資都來源于父母，父母的肯定與愛是他們生活中最重要的東西。因此，許多兒童都是通過獲得父母的好評來證明自己是好孩子，只有這樣，他們才會獲得安全感，知道自己不會被拋棄。此時，如果受到父母不公正對待的孩子，會在內心深處埋下自己什么都不對的心里暗示，覺得永遠無法得到父母的認可。等到長大后，這種心理使得他們覺得所有人都比自己強，因而產生強大的自卑感，進而嫉妒那些比自己強的人。

因此，成年人應該明白自己已經不是小孩，而是具有獨立生存能力的人。他們不再需要獲得父母的認可，同樣也不需要任何其他人的認可來證明自己的價值。因為，生命本身是多樣性的，每個人在本質上是平等的，大家資質的不同，并不表示人格上有高低貴賤之分。

尊重自己及他人。嫉妒者由于總是感到自己不如別人，因此總是對別人充滿惡意。學會了解他人，全面的看待別人，而不僅僅盯著別人某一方面的“長處”來和自己比較。其實你所嫉妒的人，除了這方面的“長處”外，還有許多可愛的品質。學會去尊重別人，其實也是對自己的尊重。

改善自己。許多人的嫉妒心理會隨著自身能力的提高而逐漸消失，既然已經得到了自己所嫉妒的人的能力或者其它東西，嫉妒也不存在了。因此，確定自己所嫉妒的是什么，并努力去提高這方面的不足，這樣，也可以把嫉妒轉變為動力了。

不過，要想戰勝嫉妒，最重要的還是愛自己，相信自己的價值并不需要外在的東西來證明，相信在自己內心深處充滿著一個巨大的生命力。唯有這樣，才能以平和的心看待世界與他人，才能與別人保持適當的距離，更愉快的相處。

（作者: 慎言）

發表于 2014-06-18 00:00
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