當歸玉米粥有哪些食療保健功效
當歸既是藥材也是建造各類美食的材料之一， 玉米更是我們大師日常糊口傍邊谷物食物之一 ，當歸和玉米一路做粥都有哪些食療攝生保健功能？小編下面就為大師講解若何建造以及有哪些食療保健攝生功能。
東西/原料
- 當歸玉米粥
- 食療保健
方式/步調
- 1
起首呢，就是要籌辦當歸玉米粥的材料和調料 ：當歸10克，紅棗20顆，玉米50克，粳米100克，紅糖一大勺 。
- 2
當歸用水潤透，紅棗去除棗核洗清潔備用 。粳米洗清潔，玉米剝粒。
- 3
當歸、紅棗、玉米、粳米同時放入鍋內插手適量的水，大火燒沸之后再用小火煮30分鐘，煮好之后插手紅糖攪拌平均，當歸薏米粥就做當作了。
- 4
當歸具有活血補血、止痛調經、通便潤腸的功能，對于貧血、氣血不和、血滯引起的女性月經不調，閉經，痛經等癥狀均有很好的療效。
- 5
若是呈現心肝貧血而導致的面色萎黃，頭暈目眩，唇爪無華，心悸肢麻等癥狀，可以用當歸與熟地、白芍、川芎配伍則補血之力更強 。
注重事項
- 大師知道當歸玉米粥的攝生保健功能以及怎么做了嗎？
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- 發表于 2019-02-15 22:41
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- 分類：健康生活
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