職場孕媽媽如何巧妙處理人際關系？

懷孕期間，堅持工作的職場媽媽會在工作中承受很多的心理壓力，懷孕可能會影響上司對準媽媽能力的評估，一些敏感要強的準媽媽也感覺到上司不再重視你，有可能會失去職位升遷、好的出差機會等。培養良好的情緒對于職場孕媽媽來說很重要，下面，小編來分享孕媽媽處理人際關系的經驗和方法。

操作方法

01
調整關注點，心態要放平，不要灰心喪氣。職場孕媽媽也許現在認為工作是第一位。但是在寶寶出生后，孕媽媽觀念會發生改變，寶寶的快樂和健康會是媽媽更加關注的重點，更何況失去的機會是暫時的。
02
懷孕的消息不需要對上司和同事隱瞞，建議在懷孕成功到三個月穩定后，就主動告訴上司，有利于建立信任關系，也有利于上司對準媽媽的工作進行合理的調整和分工。
03
不要因為工作的事情而抑郁不安，壞的情緒暴露在工作或者生活上，不僅對工作成效沒有好處，還會影響整個辦公室的氛圍，給同事和上司會造成不必要的麻煩，對今后的職業生涯沒有好處。
04
努力做好領導交辦每一項工作，向所有的同事展示你的工作態度和職業道德。同時也要適度考慮自己的狀態，不需要急于承擔過重的職責，由于懷孕的特殊性，有可能過重的工作任務會引起身體不適或者辦的不夠好，反而適得其反。
05
學會控制自己的情緒。只有善于駕馭自己的情緒，才能在人際交往中控制復雜的情緒。在工作中不亂發脾氣、使性子，任意放縱消極的情緒滋長，不僅僅對自己對寶寶的健康有力，而且也能使準媽媽在人際關系中贏得更多的信任。
06
職場準媽媽在工作之余，要勞逸結合，為自己的大腦和身體進行舒緩和減壓。每隔1-2個小時要站起身舒展下筋絡，調整一下呼吸節奏，看看窗外的遠景，放松身心，可以大幅降低工作中的壓力和煩躁情緒。
07
通過寫作來疏導情緒，準媽媽可以試著開一個私密的微博或者寫在專用筆記本，將自己在工作中的不安焦慮的負面情緒在微博中釋放和發泄，不僅可以及時的梳理和整合自己的想法，也能在網絡上引發一些共鳴和支持，對于一些敏感和情緒波動的準媽媽有很好的引導作用。
End

發表于 2017-11-20 00:00
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分類：兒童母嬰

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