怎么給寶寶做昂刺魚豆腐湯才能營養又美味又方便
寶寶長身體的時候，吃點魚燉豆腐是最補充營養的了！魚不僅營養，魚肉的口感鮮甜，寶寶也愛吃。今天小編給大家分享一下怎么給寶寶做昂刺魚豆腐湯，才能美味又方便。
工具/材料
材料：昂刺魚一只 豆腐適量 枸杞 橄欖油
工具：燉鍋 煮鍋
操作方法
-
01
取一只昂刺魚，將魚殺好，清洗干凈；
寶寶的胃口不大，魚也要新鮮最好，所以不用備太多； -
02
將魚切成大小均勻的小塊；
如果比較有耐心的話，也可以將魚肉慢慢片下來，魚骨頭去掉；
我們煮的是昂刺魚，昂刺魚基本上沒什么小、細骨，可以直接切段煮； -
03
取一塊嫩豆腐，將豆腐洗一下，切成小方塊；
最好切成能讓寶寶一口吃一塊的大小； -
04
取適量的枸杞，清洗干凈；
枸杞不僅能夠明目，還能夠給菜品增添色澤； -
05
開火，加入適量的水，煮開后，將所有食材都下入鍋里，再煮開后，加入適量的橄欖油；
-
06
鍋里的食材煮開就好，不要煮太久；將煮好的食材全部裝入小碗里；
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07
用水壺先將水燒開，將開水倒入燉鍋里，將燉鍋調為“保溫”檔；
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08
將裝有食材的碗放入燉鍋里，蓋上鍋蓋，就完成了！
這樣不僅能夠讓食物的營養慢慢燉出來，也可以在寶寶想吃的時候，都可以吃到熱熱的食物，是不是很方便呢！ - End
特別提示
魚最好挑昂刺魚、鱸魚這類小、細刺少一點的。
- 發表于 2017-11-13 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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