8款養生湯調經又補血讓你遠離月經不調
月經不調會導致女性氣色差身體差，接下來由小編向大家介紹如何制作調經補血湯~
紅棗雞蛋湯
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材料：兩個雞蛋，紅棗60克，紅糖若干，桂圓若干，水適量。
做法：將紅棗和桂圓洗凈，去核，放入鍋中加水煮，當鍋邊沸騰時，敲碎蛋殼將雞蛋液輕輕放入鍋中，勿攪拌，雞蛋煮熟后插手紅糖攪拌即可食用。
南瓜紅糖蜜棗湯
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材料：南瓜、紅糖、蜜棗
做法：將南瓜削去表皮挖失落瓤而且洗凈，然后切當作塊狀。將蜜棗去核與南瓜、紅糖一路放入鍋中，加水用小火熬至南瓜熟爛為止即可食用。
當歸生姜羊肉湯
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材料：當歸若干、姜片、羊肉
做法：將羊肉洗凈，然后放入鍋中加水煮沸，將水面漂浮的白色泡沫丟棄，撈起羊肉瀝干。隨即將羊肉與生姜一路爆炒去腥，然后和生姜、當歸一路放入煲中熬熟，插手恰當的鹽，即可食用。
熟地黃燉烏雞
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材料：烏雞一只、熟地黃25克、豬瘦肉80克、、生姜片適量、水適量。
做法：將烏雞宰洗凈，除去內臟和屁股，將豬瘦肉80克洗凈，隨即一路與25克熟地黃、若干生姜片下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時即可食用。
補骨脂墨魚湯
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材料：補骨脂40克，紅棗15克，墨魚60克，海螵蛸10克，調料適量。
做法：將墨魚泡發直至變年夜為本來的兩倍，然后洗凈而且切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，塞入膨脹的墨魚中。將紅棗和墨魚一路熬熟后，添加鹽、味精、蔥、姜等味料，即可食用。
羅漢果益母草湯
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材料：羅漢果15克，益母草10克，水適量。
做法:將羅漢果洗凈，放入鍋中與益母草一路熬煮，熟了即可食用。
山楂紅棗湯
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材料：山楂若干、紅棗若干、紅糖若干、水適量。
做法：將山楂與紅棗洗凈，將紅棗去核。一同放入鍋中加水煮沸，加適量紅糖，即可食用。 -
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紅棗銀耳湯
材料：紅棗若干、銀耳兩朵、冰糖兩顆、水適量。
做法：將銀耳洗凈泡發，將紅棗洗凈去核，一同放入煲中熬熟，插手冰糖，即可食用。 - End
- 發表于 2018-01-20 00:00
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- 分類：健康生活
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