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東西/材料
燕窩 冰糖 生果 純清水 牛奶 雪蓮子
操作方式
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01
用開水泡燕窩五小時擺布，半途換兩次水。泡好后洗凈過濾。放入碗中。
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02
去兩勺燕窩放入鍋中，插手冷開水。先是年夜火四分鐘轉中火六分鐘，再小火十分鐘后關火，最后插手冰糖悶5分鐘。
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03
將籌辦好的生果燉好后再插手（芒果 獼猴桃 草莓）以免影響燕窩的濃濃蛋清味
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04
黑枸杞燕窩，燕窩燉好今后涼至40度今后再插手枸杞，太早插手會粉碎黑枸杞營養。
- End
- 發表于 2018-01-19 00:00
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- 分類：健康生活
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