什么是距骨前韌帶(Anterior Talofibular Ligament)？

距腓前韌帶是踝關節外側的一條結締組織，起源于踝關節外側的骨性突出物腓骨踝關節，然后向前和向內與距骨相連，距骨是足部不規則形狀的骨，與小腿脛腓骨結合形成踝關節，由于距腓前韌帶穿過踝關節外側或外側，它是身體中最常見的...

距腓前韌帶是踝關節外側的一條結締組織，起源于踝關節外側的骨性突出物腓骨踝關節，然后向前和向內與距骨相連，距骨是足部不規則形狀的骨，與小腿脛腓骨結合形成踝關節，由于距腓前韌帶穿過踝關節外側或外側，它是身體中最常見的韌帶扭傷，通常是當腳向外滾動時。

在不平的地形上跑步會使腳踝更容易受傷。踝關節前韌帶與踝關節中的許多其他韌帶相鄰，包括距骨后韌帶，與此類似負責維持踝關節的穩定性，保護其免受不可預測的外力的影響。踝關節是脛骨、腓骨和距骨的交叉點，是一個滑膜鉸鏈關節，只能前后運動：背屈和跖屈。不允許左右運動，因此，韌帶通過吸收作用在關節上的側向力來保護踝關節。

足球運動員容易發生距骨前韌帶損傷。踝關節最適合向前運動，如步行和慢跑，因此，在不平坦的地形上跑步或踢足球時橫切會使關節容易受到滾動或扭曲的傷害，當這種情況發生時，距腓前韌帶通常會拉伸到撕裂點，從而受到沖擊這被稱為踝關節扭傷，據觀察，85%的踝關節扭傷發生在關節的外側或外側。因此，從腓骨向下延伸并穿過踝關節外側的韌帶，如距骨前后韌帶，最容易受傷。

抬高和壓迫可能有助于治療扭傷的腳踝。距腓前韌帶的扭傷可從輕度扭傷（韌帶拉伸超出正常范圍）到中度（輕微撕裂）到嚴重（可能完全撕裂）。立即受傷后，建議的治療方法包括休息、冰敷、加壓和抬高（賴斯），而不管損傷的嚴重程度。在關節愈合時，可能需要一個行走石膏來支撐關節并保持關節的重量。這取決于扭傷的嚴重程度，可能需要幾周或幾個月的時間，患者才能恢復鍛煉。

據觀察，85%的踝關節扭傷發生在關節外側。